Olej lniany - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Olej lniany? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Oleje

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma olej lniany?

100g oleju lnianego to 884 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka oleju lnianego (12 g) zawiera około 106 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju lnianego (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (106 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w oleju lnianym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Olej lniany - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w oleju lnianym i innych olejach

Sprawdź jak olej lniany wypada na tle innych olejów:

olej lniany - tabela kalorii

Łyżka oleju lnianego (12g)106 kcal
Łyżeczka oleju lnianego (6g)53 kcal
10g oleju lnianego 88 kcal
20g oleju lnianego 177 kcal
50g oleju lnianego 442 kcal
100g oleju lnianego 884 kcal
200g oleju lnianego 1768 kcal
500g oleju lnianego 4420 kcal

Olej lniany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie884kcal

Białko0.11gram

Tłuszcze99.98gram

Ile waży olej lniany?

Łyżka oleju lnianego waży ok. 12g.
Łyżeczka oleju lnianego waży ok. 6g.

olej lniany - powiązane produkty

Olej lniany tłoczony na zimno Oleofarm884 kcal/100g

Czy olej lniany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w oleju lnianym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju lnianego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oleju lnianego ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. olej rzepakowy, oliwy z oliwek, oleje palmowe lub olej sezamowy.