Olej lniany - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie | Tłuszcze i oleje
Olej lniany - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma olej lniany?

100g oleju lnianego to 884 kcal.
Łyżka oleju lnianego (12 g) ma około 106 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Olej lniany - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 884 kcal
Tłuszcze 99.98 gram
Białko 0.11 gram

Olej lniany - witaminy w 100g

  • Witamina E 0.47 mg
  • Witamina K 0.009 mg

Skład energetyczny oleju lnianego

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 100% TŁUSZCZ

Olej lniany - minerały w 100g

  • Fosfor 9.3 mg
  • Wapń 1 mg
  • Cynk 9.3 mg

Łyżka oleju lnianego (12 g) to:

106kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 15 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 20 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania

Ile białka jest w oleju lnianym ?

Olej lniany zawiera 0.11 g białka na 100g.
Łyżka oleju lnianego (12 g) zawiera ok. 0 g białka.

Ile węglowodanów jest w oleju lnianym ?

0 g węglowodanów - olej lniany nie zawiera węglowodanów.

Ile waży olej lniany?

Łyżka oleju lnianego waży ok. 12g.
Łyżeczka oleju lnianego waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w oleju lnianym ?

0 g błonnika - olej lniany nie zawiera błonnika.

Czy olej lniany zawiera gluten?

Olej lniany nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma olej lniany?

0 g witamyny C - olej lniany nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w oleju lnianym ?

0 g magnezu - olej lniany nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma olej lniany?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma olej lniany. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij