Olej lniany - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Oleje
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma olej lniany?

Olej lniany - kalorie, kcal, ile waży

100g oleju lnianego to 884 kcal.

Łyżka oleju lnianego (12 g) zawiera około 106 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju lnianego (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (106 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w oleju lnianym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Olej lniany - właściwości i witaminy.

olej lniany - tabela kalorii

  • Łyżka oleju lnianego (12g)106 kcal
  • Łyżeczka oleju lnianego (6g)53 kcal
  • 10g oleju lnianego 88 kcal
  • 20g oleju lnianego 177 kcal
  • 50g oleju lnianego 442 kcal
  • 100g oleju lnianego 884 kcal
  • 200g oleju lnianego 1768 kcal
  • 500g oleju lnianego 4420 kcal

Olej lniany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie884kcal
Białko0.11gram
Tłuszcze99.98gram

Ile waży olej lniany?

Łyżka oleju lnianego waży ok. 12g.
Łyżeczka oleju lnianego waży ok. 6g.

Czy olej lniany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w oleju lnianym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju lnianego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oleju lnianego ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. oliwy z oliwek, oleje palmowe lub olej sezamowy.

olej lniany - powiązane produkty

  • Olej lniany tłoczony na zimno Oleofarm884 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka oleju lnianego (12 g) to:

106kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze15 minutJazdy na rowerze
Jazda konna20 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie11 minutBiegania
Pływanie12 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij