Olej z awokado - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma olej z awokado?

Olej z awokado - kalorie, kcal, ile waży

100g oleju z awokado to 884 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka | kieliszek 100ml | kieliszek 40ml

Łyżka oleju z awokado (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju z awokado (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (97 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w oleju z awokado pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Olej z awokado - właściwości i witaminy.

olej z awokado - tabela kalorii

  • Łyżka oleju z awokado (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju z awokado (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju z awokado (215g)1901 kcal
  • Kieliszek (100ml) oleju z awokado (97g)857 kcal
  • Kieliszek(40ml) oleju z awokado (38g)336 kcal
  • 10g oleju z awokado88 kcal
  • 20g oleju z awokado177 kcal
  • 50g oleju z awokado442 kcal
  • 100g oleju z awokado884 kcal
  • 200g oleju z awokado1768 kcal
  • 500g oleju z awokado4420 kcal

Olej z awokado - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie884kcal
Tłuszcze100gram

Ile waży olej z awokado?

Łyżka oleju z awokado waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju z awokado waży ok. 6g.
Szklanka oleju z awokado waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju z awokado waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju z awokado waży ok. 38g.

Czy olej z awokado tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w oleju z awokado stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju z awokado wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oleju z awokado ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. olej lniany oraz olej rzepakowy.

łyżka oleju z awokado (11 g) to:

97kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna18 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też