Olej palmowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 144 głosów.
Kategorie | Oleje

Ile kalorii ma olej palmowy?

100g olei palmowych to 884 kcal.

Łyżka oleju palmowego (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju palmowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w oleju palmowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w oleju palmowym.

olej palmowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju palmowego (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju palmowego (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju palmowego (215g)1901 kcal
  • Kieliszek 100ml oleju palmowego (97g)857 kcal
  • Kieliszek 40ml oleju palmowego (38g)336 kcal
  • 10g olei palmowych88 kcal
  • 20g olei palmowych177 kcal
  • 50g olei palmowych442 kcal
  • 100g olei palmowych884 kcal
  • 200g olei palmowych1768 kcal
  • 500g olei palmowych4420 kcal

Olej palmowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 884 kcal
Tłuszcze 100 gram

Ile waży olej palmowy?

Łyżka oleju palmowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju palmowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju palmowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju palmowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju palmowego waży ok. 38g.

Czy olej palmowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w oleju palmowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii olejów. Spożywanie oleju palmowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g olei palmowych ma około 884 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. olej sezamowy, olej migdałowy albo oleje z awokado.

Popularne na blogu

łyżka oleju palmowego (11 g) to:

97kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij