Oliwa z oliwek vs Olej sezamowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - oliwa z oliwek czy olej sezamowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że oliwa z oliwek ma tylko trochę tyle samo kalorii co olej sezamowy (ok. 0 %).
I w oliwie z oliwek i w sezamowym oleju kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Oliwa z oliwek vs    Olej sezamowy - wykresy porównawcze
Olej lniany (99.98) więcej...Oliwa z oliwek (100) więcej...Olej palmowy (100) więcej...Olej sezamowy (100) więcej...Olej migdałowy (100) więcej...Olej z awokado (100) więcej...Olej arganowy (100) więcej...Olej rzepakowy (100) więcej...
tłuszcz - oliwa z oliwek vs. olej sezamowy na tle olejów
Olej migdałowy (7) więcej...Olej palmowy (8) więcej...Olej lniany (9.3) więcej...Olej sezamowy (13.6) więcej...Oliwa z oliwek (60.2) więcej...
fosfor - oliwa z oliwek vs. olej sezamowy na tle olejów
Olej lniany (0.47) więcej...Olej sezamowy (1.4) więcej...Olej rzepakowy (11.89) więcej...Oliwa z oliwek (14.35) więcej...Olej palmowy (15.94) więcej...Olej migdałowy (39.2) więcej...
witamina e - oliwa z oliwek vs. olej sezamowy na tle olejów
Olej migdałowy (0.007) więcej...Olej palmowy (0.008) więcej...Olej lniany (0.009) więcej...Olej sezamowy (0.014) więcej...Oliwa z oliwek (0.06) więcej...Olej rzepakowy (0.139) więcej...
witamina k - oliwa z oliwek vs. olej sezamowy na tle olejów
Olej migdałowy (7) więcej...Olej palmowy (8) więcej...Olej lniany (9.3) więcej...Olej sezamowy (13.6) więcej...Oliwa z oliwek (60.2) więcej...
cynk - oliwa z oliwek vs. olej sezamowy na tle olejów
Oliwa z oliwek - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Oliwa z oliwek - witaminy w 100g
- Witamina E14.35 mg
- Witamina K0.06 mg
Oliwa z oliwek - minerały w 100g
- Fosfor60.2 mg
- Cynk60.2 mg
Olej sezamowy - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Olej sezamowy - witaminy w 100g
- Witamina E1.4 mg
- Witamina K0.014 mg
Olej sezamowy - minerały w 100g
- Fosfor13.6 mg
- Cynk13.6 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - oliwa z oliwek czy olej sezamowy?
- Kalorie: olej sezamowy - ok. 0% więcej niż oliwa z oliwek.
- Tłuszcze: olej sezamowy - ok. 0% więcej niż oliwa z oliwek.
Co ma więcej witamin - oliwa z oliwek czy olej sezamowy?
- Witamina E: oliwa z oliwek - ok. 90% więcej niż olej sezamowy.
- Witamina K: oliwa z oliwek - ok. 77% więcej niż olej sezamowy.
Co ma więcej minerałów - oliwa z oliwek czy olej sezamowy?
- Fosfor: oliwa z oliwek - ok. 77% więcej niż olej sezamowy.
- Cynk: oliwa z oliwek - ok. 77% więcej niż olej sezamowy.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania oliwy z oliwek
Porównania oleju sezamowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? oliwa z oliwek vs olej migdałowy?
- Co ma więcej minerałów? oliwa z oliwek vs olej z awokado?
- Co zawiera więcej cukru? oliwa z oliwek vs olej lniany?
- Co ma więcej witamin? oliwa z oliwek vs olej arganowy ?
- Co ma więcej błonnika?olej palmowy vs olej sezamowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? olej palmowy vs olej migdałowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? olej palmowy vs olej z awokado?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? olej palmowy vs olej lniany?
- Co ma więcej białka? olej palmowy vs olej arganowy ?
- Co ma więcej potasu? olej sezamowy vs olej migdałowy?
Dodaj opinię