Kefir - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kefiru

Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości kefiru

Kefir - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się kefir spośród produktów nabiałowych

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi kefir charakteryzuje się sporą zawartością białka, cukru, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i cholesterolu.

Zawartość białka w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość cukru w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość wody w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość wapnia w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kefiru na wykresach.

kefir - witaminy (w 100g)

Skład kefiru (w 100g)

5g WĘGLOWODANY
1.8g TŁUSCZE
3.6g BIAŁKO
g BŁONNIK

Skład energetyczny

40% WĘGLOWODANY
28% BIAŁKO
32% TŁUSZCZ

kefir - minerały (w 100g)

Kalorie51kcal

Węglowodany5gram

Białko3.6gram

Tłuszcze1.8gram

Ile białka jest w kefirze?

Kefir zawiera 3.6 g białka na 100g.
Szklanka kefiru (200 g) zawiera ok. 7.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w kefirze?

Kefir zawiera 5 g węglowodanów na 100g.
Szklanka kefiru (200 g) zawiera ok. 10 g węglowodanów.

Ile waży kefir?

Szklanka kefiru waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w kefirze?

0 g błonnika - kefir nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma kefir?

Kefir zawiera 1.8 g tłuszczu na 100g.
Szklanka kefiru (200 g) zawiera ok. 3.6 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kefirze?

0 g magnezu - kefir nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma kefir?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kefir. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kefir wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kefir prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość białka w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość węglowodanów w kefirze i innych produktach nabiałowych

Zawartość kalorii w kefirze i innych produktach nabiałowych

kefir - powiązane produkty

Kefir 0% naturalny Jovi32 kcal/100g
Kefir 0% owoce leśne Figand67 kcal/100g
Kefir 0% owoce leśne Jovi54 kcal/100g
Kefir 0% tłuszczu Jovi25 kcal/100g
Kefir 0% truskawkowy Figand67 kcal/100g
Kefir 0% truskawkowy Obory54 kcal/100g
Kefir 0% żurawina Lactalis54 kcal/100g
Kefir 0% żurawina Obory50 kcal/100g
Kefir 0% żurawinowy Figand67 kcal/100g
Kefir 1,5% tł. kremowy Jana46 kcal/100g
Kefir 1,5% tłuszczu Danone42 kcal/100g
Kefir 1,5% tłuszczu OSM43 kcal/100g
Kefir 1,5% tłuszczu Zorina46 kcal/100g
Kefir 2% OSM52 kcal/100g
Kefir 2% tłuszczu51 kcal/100g
Kefir 2% tłuszczu, z wapniem51 kcal/100g
Kefir Biomlek57 kcal/100g
Kefir dietetyczny o smaku owocowym Obory54 kcal/100g
Kefir fit 0% tłuszczu SM Ostrołęka27 kcal/100g
Kefir luksusowy MLECZGAL60 kcal/100g
Kefir luksusowy OSM56 kcal/100g
Kefir naturalny 0% Figand28 kcal/100g
Kefir naturalny 0% Obory32 kcal/100g
Kefir naturalny 0% OSM36 kcal/100g
Kefir naturalny 1,5% OSM50 kcal/100g
Kefir naturalny 1,8% Mlekpol51 kcal/100g
Kefir naturalny Bakoma55 kcal/100g
Kefir naturalny butelka Jana46 kcal/100g
Kefir naturalny Mlekpol46 kcal/100g
Kefir o smaku waniliowym Jana68 kcal/100g
Kefir OSM Głubczyce56 kcal/100g
Kefir OSM Nowy Dwór Gdański49 kcal/100g
Kefir OSM w Krośniewicach44 kcal/100g
Kefir OSM we Włoszczowie43 kcal/100g
Kefir P.H.U. "Jagr"45 kcal/100g
Kefir skalski OSM w Skale53 kcal/100g
Kefir sokólski 0% SM Somlek40 kcal/100g
Kefir sokólski SM Somlek53 kcal/100g
Kefir sokólski z ogórkiem i koperkiem SM Somlek49 kcal/100g
Kefir truskawkowy "Jana"68 kcal/100g
Kefir truskawkowy SM Mlekovita79 kcal/100g
Kefir warlubski PHU Jagr40 kcal/100g
Kefir z bażanowic SM w Bażanowicach46 kcal/100g
Kefir z ogórkiem i koperkiem Mlekpol49 kcal/100g
Kefir Zott45 kcal/100g

Marcin Piotrowicz

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Ciasto francuskie

Ciasto francuskie

Zupa grzybowa (lub pieczarkowa)

Cebula czerwona

Czerwona cebula

Podobny indeks glik. mają:

Podobną kaloryczność mają:

Dowiedz się: