Mąka ziemniaczana - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mąka ziemniaczana?

Mąka ziemniaczana - kalorie, kcal, ile waży

100g mąki ziemniaczanej to 357 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera około 43 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (43 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w mące ziemniaczanej pochodzą w 8% z białka, 92% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka ziemniaczana - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w mące ziemniaczanej i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak mąka ziemniaczana wypada na tle innych produktów zbożowych:

mąka ziemniaczana - tabela kalorii

  • Łyżka mąki ziemniaczanej (12g)43 kcal
  • Łyżeczka mąki ziemniaczanej (7g)25 kcal
  • Szklanka mąki ziemniaczanej (150g)536 kcal
  • 10g mąki ziemniaczanej36 kcal
  • 20g mąki ziemniaczanej71 kcal
  • 50g mąki ziemniaczanej179 kcal
  • 100g mąki ziemniaczanej357 kcal
  • 200g mąki ziemniaczanej714 kcal
  • 500g mąki ziemniaczanej1785 kcal

Mąka ziemniaczana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie357kcal
Węglowodany83.1gram
Białko6.9gram
Tłuszcze0.34gram

Ile waży mąka ziemniaczana?

Łyżka mąki ziemniaczanej waży ok. 12g.
Łyżeczka mąki ziemniaczanej waży ok. 7g.
Szklanka mąki ziemniaczanej waży ok. 150g.

mąka ziemniaczana - powiązane produkty

  • Mąka ziemniaczana343 kcal/100g

Czy mąka ziemniaczana tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mące ziemniaczanej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie mąki ziemniaczanej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g mąki ziemniaczanej ma około 357 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby red lentils, płatki orkiszowe czy mąka krupczatka.

Popularne na blogu

łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) to:

43kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies