Mąka ryżowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma brązowa mąka ryżowa?

Mąka ryżowa - kalorie, kcal, ile waży

100g mąki ryżowej to 363 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka mąki ryżowej (7 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki ryżowej (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (25 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w mące ryżowej pochodzą w 8% z białka, 85% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka ryżowa - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w mące ryżowej i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak brązowa mąka ryżowa wypada na tle innych produktów zbożowych:

brązowa mąka ryżowa - tabela kalorii

  • Łyżka mąki ryżowej (7g)25 kcal
  • Szklanka mąki ryżowej (155g)563 kcal
  • 10g mąki ryżowej36 kcal
  • 20g mąki ryżowej73 kcal
  • 50g mąki ryżowej182 kcal
  • 100g mąki ryżowej363 kcal
  • 200g mąki ryżowej726 kcal
  • 500g mąki ryżowej1815 kcal

Mąka ryżowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie363kcal
Węglowodany76.48gram
Białko7.23gram
Tłuszcze2.78gram

Ile waży brązowa mąka ryżowa?

Łyżka mąki ryżowej waży ok. 7g.
Szklanka mąki ryżowej waży ok. 155g.

Czy brązowa mąka ryżowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mące ryżowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie mąki ryżowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g mąki ryżowej ma około 363 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mąka żytnia, mąka ziemniaczana oraz red lentils.

Popularne na blogu

łyżka mąki ryżowej (7 g) to:

25kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij