Mąka ryżowa - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Mąka ryżowa? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty zbożowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma brązowa mąka ryżowa?

100g mąki ryżowej to 363 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka mąki ryżowej (7 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki ryżowej (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (25 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w mące ryżowej pochodzą w 8% z białka, 85% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka ryżowa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mące ryżowej i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak brązowa mąka ryżowa wypada na tle innych produktów zbożowych:

zobacz więcej porównań mąki ryżowej

brązowa mąka ryżowa - tabela kalorii

Łyżka mąki ryżowej (7g)25 kcal
Szklanka mąki ryżowej (155g)563 kcal
10g mąki ryżowej36 kcal
20g mąki ryżowej73 kcal
50g mąki ryżowej182 kcal
100g mąki ryżowej363 kcal
200g mąki ryżowej726 kcal
500g mąki ryżowej1815 kcal

Mąka ryżowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie363kcal

Węglowodany76.48gram

Białko7.23gram

Tłuszcze2.78gram

Ile waży brązowa mąka ryżowa?

Łyżka mąki ryżowej waży ok. 7g.
Szklanka mąki ryżowej waży ok. 155g.

Czy brązowa mąka ryżowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mące ryżowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie mąki ryżowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g mąki ryżowej ma około 363 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mąka żytnia, mąka ziemniaczana oraz red lentils.