Kasza manna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.1 na podstawie 67 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kasza manna?

Kasza manna - kalorie, kcal, ile waży

100g kaszy manny to 348 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka kaszy manny (12 g) zawiera około 42 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kaszy manny (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (42 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w kaszy mannie pochodzą w 10% z białka, 87% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasza manna - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w kaszy mannie i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak kasza manna wypada na tle innych produktów zbożowych:

kasza manna - tabela kalorii

  • Łyżka kaszy manny (12g)42 kcal
  • Szklanka kaszy manny (180g)626 kcal
  • 10g kaszy manny35 kcal
  • 20g kaszy manny70 kcal
  • 50g kaszy manny174 kcal
  • 100g kaszy manny348 kcal
  • 200g kaszy manny696 kcal
  • 500g kaszy manny1740 kcal

Kasza manna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie348kcal
Węglowodany76.7gram
Białko8.7gram
Tłuszcze1.3gram

Ile waży kasza manna?

Łyżka kaszy manny waży ok. 12g.
Szklanka kaszy manny waży ok. 180g.

kasza manna - powiązane produkty

  • Kasza manna "Kupiec"348 kcal/100g
  • Kasza manna błyskawiczna Kupiec363 kcal/100g
  • Kasza manna, produkt wzbogacony360 kcal/100g

Czy kasza manna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w kaszy mannie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie kaszy manny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g kaszy manny ma około 348 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład makaron sojowy, mąka gryczana i mąka kukurydziana.

łyżka kaszy manny (12 g) to:

42kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies