Szałwia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 131 głosów.
Kategorie | Zioła
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szałwia?

Szałwia - kalorie, kcal, ile waży

100g liści szałwii to 315 kcal.

Garść liści szałwii (25 g) zawiera około 79 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści szałwii (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (79 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w szałwii pochodzą w 11% z białka, 61% z węglowodanów i 29% z tłuszczy.

Zobacz też: Szałwia - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak szałwia wypada na tle innych ziół:

szałwia - tabela kalorii

  • Garść liści szałwii (25g)79 kcal
  • 10g liści szałwii32 kcal
  • 20g liści szałwii63 kcal
  • 50g liści szałwii158 kcal
  • 100g liści szałwii315 kcal
  • 200g liści szałwii630 kcal
  • 500g liści szałwii1575 kcal

Szałwia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie315kcal
Węglowodany60.73gram
Białko10.63gram
Tłuszcze12.75gram

Ile waży szałwia?

Garść liści szałwii waży ok. 25g.

Czy szałwia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w szałwii jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii zioła. Spożywanie szałwii wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ziół.

100g liści szałwii ma około 315 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na zioła. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi liście szałwii zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

garść liści szałwii (25 g) to:

79kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij