Szczypiorek vs Pietruszka (natka)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - szczypiorek czy pietruszka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że szczypiorek ma sporo mniej kalorii niż pietruszka (ok. 20 %).
I w szczypiorku i w pietruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Szczypiorek vs    Pietruszka (natka) - wykresy porównawcze
Szczypiorek (100g) - kalorie
30kcal- Kalorie30 kcal
- Węglowodany4.35 g
- Tłuszcze0.73 g
- Błonnik2.5 g
- Białko3.27 g
Szczypiorek - skład energetyczny
- 47% WĘGL.
- 35% BIAŁKO
- 18% TŁUSZCZ
Szczypiorek - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.115 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.647 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.324 mg
- Witamina B60.138 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)105 mg
- Witamina C58.1 mg
- Witamina E0.21 mg
- Witamina K212.7 mg
- Beta karoten2612 mg
Szczypiorek - minerały w 100g
- Wapń92 mg
- Żelazo1.6 mg
- Magnez42 mg
- Fosfor58 mg
- Potas296 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.56 mg
Pietruszka (natka) (100g) - kalorie
36kcal- Kalorie36 kcal
- Węglowodany6.33 g
- Tłuszcze0.8 g
- Błonnik3.3 g
- Białko2.97 g
Pietruszka (natka) - skład energetyczny
- 57% WĘGL.
- 27% BIAŁKO
- 16% TŁUSZCZ
Pietruszka (natka) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.086 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.098 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.313 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.4 mg
- Witamina B60.09 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)152 mg
- Witamina C133 mg
- Witamina E0.75 mg
- Witamina K1640 mg
- Beta karoten5054 mg
Pietruszka (natka) - minerały w 100g
- Wapń138 mg
- Żelazo6.2 mg
- Magnez50 mg
- Fosfor58 mg
- Potas554 mg
- Sód56 mg
- Cynk1.07 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - szczypiorek czy pietruszka?
- Kalorie: pietruszka - ok. 20% więcej niż szczypiorek.
- Węglowodany: pietruszka - ok. 46% więcej niż szczypiorek.
- Tłuszcze: pietruszka - ok. 10% więcej niż szczypiorek.
- Błonnik: pietruszka - ok. 32% więcej niż szczypiorek.
- Białko: szczypiorek - ok. 9% więcej niż pietruszka.
Co ma więcej witamin - szczypiorek czy pietruszka?
- Witamina B1 (Tiamina): pietruszka - ok. 10% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B2 (Ryboflawina): szczypiorek - ok. 15% więcej niż pietruszka.
- Witamina B3 (Niacyna): pietruszka - ok. 103% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B5 (Kw. pant.): pietruszka - ok. 23% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B6: szczypiorek - ok. 35% więcej niż pietruszka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pietruszka - ok. 45% więcej niż szczypiorek.
- Witamina C: pietruszka - ok. 129% więcej niż szczypiorek.
- Witamina E: pietruszka - ok. 257% więcej niż szczypiorek.
- Witamina K: pietruszka - ok. 671% więcej niż szczypiorek.
- Beta karoten: pietruszka - ok. 93% więcej niż szczypiorek.
Co ma więcej minerałów - szczypiorek czy pietruszka?
- Wapń: pietruszka - ok. 50% więcej niż szczypiorek.
- Żelazo: pietruszka - ok. 288% więcej niż szczypiorek.
- Magnez: pietruszka - ok. 19% więcej niż szczypiorek.
- Fosfor: pietruszka - ok. 0% więcej niż szczypiorek.
- Potas: pietruszka - ok. 87% więcej niż szczypiorek.
- Sód: pietruszka - ok. 1767% więcej niż szczypiorek.
- Cynk: pietruszka - ok. 91% więcej niż szczypiorek.
Porównania szczypiorku
Porównania pietruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? szczypiorek vs rozmaryn?
- Co ma więcej minerałów? szczypiorek vs cząber?
- Co zawiera więcej cukru? szczypiorek vs majeranek?
- Co ma więcej witamin? szczypiorek vs estragon?
- Co ma więcej błonnika?szczypiorek vs tymianek?
- Co zawiera więcej witaminy C? szczypiorek vs kurkuma?
- Gdzie jest więcej magnezu? szczypiorek vs musztarda?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? szczypiorek vs majonez?
- Co ma więcej białka? szczypiorek vs ketchup?
- Co ma więcej potasu? szczypiorek vs płatki migdałowe?
Dodaj opinię