Bazylia vs SzczypiorekCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bazylia czy szczypiorek?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma sporo mniej kalorii niż szczypiorek (ok. 30 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w szczypiorku z węglowodanów.
   Bazylia vs    Szczypiorek - wykresy porównawcze
Bazylia - skład energetyczny
- 37% WĘGL.
- 44% BIAŁKO
- 20% TŁUSZCZ
Bazylia - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.034 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
- Witamina B60.155 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
- Witamina C18 mg
- Witamina E0.8 mg
- Witamina K414.8 mg
- Beta karoten3142 mg
Bazylia - minerały w 100g
- Wapń177 mg
- Żelazo3.17 mg
- Magnez64 mg
- Potas295 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.81 mg
Szczypiorek (100g) - kalorie
30kcal- Kalorie30 kcal
- Węglowodany4.35 g
- Tłuszcze0.73 g
- Błonnik2.5 g
- Białko3.27 g
Szczypiorek - skład energetyczny
- 47% WĘGL.
- 35% BIAŁKO
- 18% TŁUSZCZ
Szczypiorek - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.115 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.647 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.324 mg
- Witamina B60.138 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)105 mg
- Witamina C58.1 mg
- Witamina E0.21 mg
- Witamina K212.7 mg
- Beta karoten2612 mg
Szczypiorek - minerały w 100g
- Wapń92 mg
- Żelazo1.6 mg
- Magnez42 mg
- Potas296 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.56 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy szczypiorek?
- Kalorie: szczypiorek - ok. 30% więcej niż bazylia.
- Węglowodany: szczypiorek - ok. 64% więcej niż bazylia.
- Tłuszcze: szczypiorek - ok. 14% więcej niż bazylia.
- Błonnik: szczypiorek - ok. 56% więcej niż bazylia.
- Białko: szczypiorek - ok. 4% więcej niż bazylia.
Co ma więcej witamin - bazylia czy szczypiorek?
- Witamina B1 (Tiamina): szczypiorek - ok. 129% więcej niż bazylia.
- Witamina B2 (Ryboflawina): szczypiorek - ok. 51% więcej niż bazylia.
- Witamina B3 (Niacyna): bazylia - ok. 28% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B5 (Kw. pant.): szczypiorek - ok. 55% więcej niż bazylia.
- Witamina B6: bazylia - ok. 11% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): szczypiorek - ok. 54% więcej niż bazylia.
- Witamina C: szczypiorek - ok. 223% więcej niż bazylia.
- Witamina E: bazylia - ok. 74% więcej niż szczypiorek.
- Witamina K: bazylia - ok. 49% więcej niż szczypiorek.
- Beta karoten: bazylia - ok. 17% więcej niż szczypiorek.
Co ma więcej minerałów - bazylia czy szczypiorek?
- Wapń: bazylia - ok. 48% więcej niż szczypiorek.
- Żelazo: bazylia - ok. 50% więcej niż szczypiorek.
- Magnez: bazylia - ok. 34% więcej niż szczypiorek.
- Potas: szczypiorek - ok. 0% więcej niż bazylia.
- Sód: bazylia - ok. 25% więcej niż szczypiorek.
- Cynk: bazylia - ok. 31% więcej niż szczypiorek.
Porównania bazylii
Porównania szczypiorku
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? bazylia vs kolendra?
- Co ma więcej minerałów? bazylia vs koper?
- Co zawiera więcej cukru? bazylia vs komosa piżmowa?
- Co ma więcej witamin? bazylia vs korzeń imbiru?
- Co ma więcej błonnika?bazylia vs trawa cytrynowa?
- Co zawiera więcej witaminy C? bazylia vs oregano?
- Gdzie jest więcej magnezu? bazylia vs pietruszka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? bazylia vs rozmaryn?
- Co ma więcej białka? bazylia vs cząber?
- Co ma więcej potasu? bazylia vs majeranek?
Dodaj opinię