Sok pomarańczowy vs Sok marchwiowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Sok pomarańczowy - kalorie, kcal, ile waży
Sok marchwiowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sok pomarańczowy czy sok marchwiowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok pomarańczowy ma sporo więcej kalorii niż sok marchwiowy (ok. 11 %).

I w soku pomarańczowym i w soku marchwiowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Sok pomarańczowy vs    Sok marchwiowy - wykresy porównawcze

Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok pomarańczowy vs. sok marchwiowy na tle soków

Sok pomarańczowy (100g) - kalorie

45kcal
  • Kalorie45 kcal
  • Węglowodany10.4 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Błonnik0.2 g
  • Białko0.7 g
  • Woda88.3 g

Sok pomarańczowy - skład energetyczny

  • 90% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 4% TŁUSZCZ

Sok pomarańczowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.09 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.03 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
  • Witamina B60.04 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.03 mg
  • Witamina C50 mg
  • Witamina E0.04 mg

Sok pomarańczowy - minerały w 100g

  • Wapń11 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas200 mg
  • Sód1 mg
  • Cynk0.1 mg

Sok marchwiowy (100g) - kalorie

40kcal
  • Kalorie40 kcal
  • Węglowodany9.28 g
  • Tłuszcze0.15 g
  • Błonnik0.8 g
  • Białko0.95 g
  • Woda88.87 g

Sok marchwiowy - skład energetyczny

  • 88% WĘGL.
  • 9% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Sok marchwiowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.092 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.386 mg
  • Witamina B60.217 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
  • Witamina C8.5 mg
  • Witamina E1.16 mg

Sok marchwiowy - minerały w 100g

  • Wapń24 mg
  • Żelazo0.46 mg
  • Magnez14 mg
  • Fosfor15.5 mg
  • Potas292 mg
  • Sód66 mg
  • Cynk15.5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok pomarańczowy czy sok marchwiowy?

Co ma więcej witamin - sok pomarańczowy czy sok marchwiowy?

Co ma więcej minerałów - sok pomarańczowy czy sok marchwiowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania soku pomarańczowego

Porównania soku marchwiowego

Dowiedz się: