Sok z cytryny vs Sok pomarańczowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Sok z cytryny - kalorie, kcal, ile waży
Sok pomarańczowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sok z cytryny czy sok pomarańczowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok z cytryny ma dużo mniej kalorii niż sok pomarańczowy (ok. 105 %).

I w soku z cytryny i w soku pomarańczowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Sok z cytryny vs    Sok pomarańczowy - wykresy porównawcze

Sok z cytryny (100g) - kalorie

22kcal
  • Kalorie22 kcal
  • Węglowodany6.9 g
  • Tłuszcze0.24 g
  • Błonnik0.3 g
  • Białko0.35 g
  • Woda92.31 g

Sok z cytryny - skład energetyczny

  • 89% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 7% TŁUSZCZ

Sok z cytryny - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
  • Witamina B60.046 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
  • Witamina C38.7 mg
  • Witamina E0.15 mg

Sok z cytryny - minerały w 100g

  • Wapń6 mg
  • Żelazo0.08 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor20 mg
  • Potas103 mg
  • Sód1 mg
  • Cynk20 mg

Sok pomarańczowy (100g) - kalorie

45kcal
  • Kalorie45 kcal
  • Węglowodany10.4 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Błonnik0.2 g
  • Białko0.7 g
  • Woda88.3 g

Sok pomarańczowy - skład energetyczny

  • 90% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 4% TŁUSZCZ

Sok pomarańczowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.09 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.03 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
  • Witamina B60.04 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.03 mg
  • Witamina C50 mg
  • Witamina E0.04 mg

Sok pomarańczowy - minerały w 100g

  • Wapń11 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas200 mg
  • Sód1 mg
  • Cynk0.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok z cytryny czy sok pomarańczowy?

Co ma więcej witamin - sok z cytryny czy sok pomarańczowy?

Co ma więcej minerałów - sok z cytryny czy sok pomarańczowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij