Sok z cytryny vs Sok mandarynkowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok z cytryny czy sok mandarynkowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok z cytryny ma dużo mniej kalorii niż sok mandarynkowy (ok. 95 %).
I w soku z cytryny i w soku mandarynkowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok z cytryny vs    Sok mandarynkowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok z cytryny vs. sok mandarynkowy na tle soków
Sok z cytryny (100g) - kalorie
22kcal- Kalorie22 kcal
- Węglowodany6.9 g
- Tłuszcze0.24 g
- Błonnik0.3 g
- Białko0.35 g
- Woda92.31 g
Sok z cytryny - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Sok z cytryny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
- Witamina C38.7 mg
- Witamina E0.15 mg
Sok z cytryny - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor20 mg
- Potas103 mg
- Sód1 mg
- Cynk20 mg
Sok mandarynkowy (100g) - kalorie
43kcal- Kalorie43 kcal
- Węglowodany10.1 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.5 g
- Woda88.9 g
Sok mandarynkowy - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Sok mandarynkowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.1 mg
- Witamina B60.042 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina C31 mg
- Witamina E0.13 mg
Sok mandarynkowy - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez8 mg
- Fosfor13 mg
- Potas178 mg
- Sód1 mg
- Cynk13 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok z cytryny czy sok mandarynkowy?
- Kalorie: sok mandarynkowy - ok. 95% więcej niż sok z cytryny.
- Węglowodany: sok mandarynkowy - ok. 46% więcej niż sok z cytryny.
- Tłuszcze: sok z cytryny - ok. 17% więcej niż sok mandarynkowy.
- Błonnik: sok z cytryny - ok. 33% więcej niż sok mandarynkowy.
- Białko: sok mandarynkowy - ok. 43% więcej niż sok z cytryny.
- Woda: sok z cytryny - ok. 4% więcej niż sok mandarynkowy.
Co ma więcej witamin - sok z cytryny czy sok mandarynkowy?
- Witamina B1 (Tiamina): sok mandarynkowy - ok. 150% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok mandarynkowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B3 (Niacyna): sok mandarynkowy - ok. 10% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B6: sok z cytryny - ok. 9% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok z cytryny - ok. 75% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina C: sok z cytryny - ok. 20% więcej niż sok mandarynkowy.
- Witamina E: sok z cytryny - ok. 13% więcej niż sok mandarynkowy.
Co ma więcej minerałów - sok z cytryny czy sok mandarynkowy?
- Wapń: sok mandarynkowy - ok. 200% więcej niż sok z cytryny.
- Żelazo: sok mandarynkowy - ok. 150% więcej niż sok z cytryny.
- Magnez: sok mandarynkowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Fosfor: sok z cytryny - ok. 35% więcej niż sok mandarynkowy.
- Potas: sok mandarynkowy - ok. 73% więcej niż sok z cytryny.
- Sód: sok mandarynkowy - ok. 0% więcej niż sok z cytryny.
- Cynk: sok z cytryny - ok. 35% więcej niż sok mandarynkowy.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku z cytryny
Porównania soku mandarynkowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok z cytryny vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej minerałów? sok z cytryny vs sok grejpfrutowy ?
- Co zawiera więcej cukru? sok z cytryny vs sok ananasowy ?
- Co ma więcej witamin? sok z cytryny vs sok malinowy?
- Co ma więcej błonnika?sok z cytryny vs sok marchwiowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok z cytryny vs sok pomidorowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok z cytryny vs sok żurawinowy ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok pomarańczowy vs sok mandarynkowy?
- Co ma więcej białka? sok pomarańczowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej potasu? sok pomarańczowy vs sok grejpfrutowy ?
Dodaj opinię