Sok wiśniowy vs Sok żurawinowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok wiśniowy czy sok żurawinowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok wiśniowy ma sporo mniej kalorii niż sok żurawinowy (ok. 18 %).
I w soku wiśniowym i w soku żurawinowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok wiśniowy vs    Sok żurawinowy - wykresy porównawcze
Sok wiśniowy - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok wiśniowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B60.044 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C38 mg
Sok wiśniowy - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor22 mg
- Potas162 mg
- Sód1 mg
- Cynk22 mg
Sok żurawinowy (100g) - kalorie
46kcal- Kalorie46 kcal
- Węglowodany12.2 g
- Tłuszcze0.13 g
- Białko0.39 g
- Woda87.13 g
Sok żurawinowy - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok żurawinowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.009 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.052 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina C9.3 mg
Sok żurawinowy - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo0.25 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor5.1 mg
- Potas77 mg
- Sód2 mg
- Cynk5.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok wiśniowy czy sok żurawinowy ?
- Kalorie: sok żurawinowy - ok. 18% więcej niż sok wiśniowy.
- Węglowodany: sok żurawinowy - ok. 33% więcej niż sok wiśniowy.
- Tłuszcze: sok żurawinowy - ok. 30% więcej niż sok wiśniowy.
- Białko: sok wiśniowy - ok. 22% więcej niż sok żurawinowy .
- Woda: sok wiśniowy - ok. 3% więcej niż sok żurawinowy .
Co ma więcej witamin - sok wiśniowy czy sok żurawinowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sok wiśniowy - ok. 78% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok wiśniowy - ok. 10% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B3 (Niacyna): sok wiśniowy - ok. 55% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B6: sok żurawinowy - ok. 18% więcej niż sok wiśniowy.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok wiśniowy - ok. 90% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina C: sok wiśniowy - ok. 76% więcej niż sok żurawinowy .
Co ma więcej minerałów - sok wiśniowy czy sok żurawinowy ?
- Wapń: sok wiśniowy - ok. 11% więcej niż sok żurawinowy .
- Żelazo: sok żurawinowy - ok. 25% więcej niż sok wiśniowy.
- Magnez: sok wiśniowy - ok. 50% więcej niż sok żurawinowy .
- Fosfor: sok wiśniowy - ok. 77% więcej niż sok żurawinowy .
- Potas: sok wiśniowy - ok. 52% więcej niż sok żurawinowy .
- Sód: sok żurawinowy - ok. 100% więcej niż sok wiśniowy.
- Cynk: sok wiśniowy - ok. 77% więcej niż sok żurawinowy .
Porównania soku wiśniowego
Porównania soku żurawinowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok grejpfrutowy vs sok ananasowy ?
- Co ma więcej minerałów? sok grejpfrutowy vs sok malinowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok grejpfrutowy vs sok marchwiowy?
- Co ma więcej witamin? sok grejpfrutowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej błonnika?sok grejpfrutowy vs sok żurawinowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok ananasowy vs sok malinowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok ananasowy vs sok marchwiowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok ananasowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej białka? sok ananasowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej potasu? sok malinowy vs sok marchwiowy?
Dodaj opinię