Anchois - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki fileta z anchois

Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości fileta z anchois

Anchois - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma filet z anchois na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami filet z anchois charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, niacyny (witaminy B3) i wapnia. Zawiera też dawkę białka, witaminy B2 i wody.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze fileta z anchois na wykresach.

filet z anchois - witaminy (w 100g)

Witamina A50 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.256 mg
Witamina B3 (Niacyna)14.024 mg
Witamina B60.143 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
Witamina E0.57 mg

Skład fileta z anchois (w 100g)

0g WĘGLOWODANY
4.84g TŁUSCZE
20.35g BIAŁKO
0g BŁONNIK
73.37g WODA

Skład energetyczny

0% WĘGLOWODANY
65% BIAŁKO
35% TŁUSZCZ

filet z anchois - minerały (w 100g)

Potas383 mg
Fosfor0.1 mg
Magnez41 mg
Wapń147 mg
Sód104 mg
Żelazo3.25 mg
Cynk0.1 mg

Kalorie131kcal

Białko20.35gram

Tłuszcze4.84gram

Cholesterol60mg

Ile białka jest w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 20.35 g białka na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 1.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w filecie z anchois?

0 g węglowodanów - filet z anchois nie zawiera węglowodanów.

Ile waży filet z anchois?

Średniej wielkości filet z anchois (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w filecie z anchois?

0 g błonnika - filet z anchois nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma filet z anchois?

Filet z anchois zawiera 4.84 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 0.2904 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 41 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 2.46 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak filet z anchois wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak filet z anchois prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.