Anchois - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki fileta z anchois

Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości fileta z anchois

Anchois - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma filet z anchois na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami filet z anchois charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, niacyny (witaminy B3) i wapnia. Zawiera też dawkę białka, witaminy B2 i wody.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze fileta z anchois na wykresach.

filet z anchois - witaminy (w 100g)

  • Witamina A50 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.256 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)14.024 mg
  • Witamina B60.143 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
  • Witamina E0.57 mg

Skład fileta z anchois (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 4.84g TŁUSCZE
  • 20.35g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 73.37g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 65% BIAŁKO
  • 35% TŁUSZCZ

filet z anchois - minerały (w 100g)

  • Potas383 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez41 mg
  • Wapń147 mg
  • Sód104 mg
  • Żelazo3.25 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie131kcal
Białko20.35gram
Tłuszcze4.84gram
Cholesterol60mg

Ile białka jest w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 20.35 g białka na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 1.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w filecie z anchois?

0 g węglowodanów - filet z anchois nie zawiera węglowodanów.

Ile waży filet z anchois?

Średniej wielkości filet z anchois (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w filecie z anchois?

0 g błonnika - filet z anchois nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma filet z anchois?

Filet z anchois zawiera 4.84 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 0.2904 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 41 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 2.46 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak filet z anchois wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak filet z anchois prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też