Halibut (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki halibuta

Ocena: 4.5 na podstawie 123 głosów.
Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości halibuta

Halibut (filet, mięso) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma halibut na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami halibut charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, potasu i wody. Zawiera też dawkę sodu i witaminy B1.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze halibuta na wykresach.

halibut - witaminy (w 100g)

  • Witamina A47 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.08 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.5 mg
  • Witamina B60.42 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mcg
  • Witamina E0.73 mg

Skład halibuta (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 13.84g TŁUSCZE
  • 14.37g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 70.27g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 32% BIAŁKO
  • 68% TŁUSZCZ

halibut - minerały (w 100g)

  • Potas268 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez26 mg
  • Wapń3 mg
  • Sód80 mg
  • Żelazo0.66 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie186kcal
Białko14.37gram
Tłuszcze13.84gram
Cholesterol46mg

Ile białka jest w filecie z halibuta?

Halibut zawiera 14.37 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z halibuta?

0 g węglowodanów - halibut nie zawiera węglowodanów.

Ile waży halibut?

Jesteśmy w trakcie ważenia halibuta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g halibuta.

Ile błonnika jest w filecie z halibuta?

0 g błonnika - halibut nie zawiera błonnika.

Czy halibut zawiera gluten?

Halibut nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma halibut?

Halibut zawiera 13.84 g tłuszczu na 100g.
100g halibuta zawiera ok. 13.84 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 28% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z halibuta?

Halibut zawiera 26 mg magnezu na 100g.
100g halibuta zawiera ok. 26 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma halibut?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma halibut. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak halibut wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak halibut prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

halibut - powiązane produkty

  • Halibut biały, świeży98 kcal/100g
  • Halibut, świeży110 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij