Halibut (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki halibuta
Charakterystyczne właściwości halibuta
Jakie właściwości ma halibut na tle innych ryb?
W porównaniu z innymi rybami halibut charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, potasu i wody. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B1 i witaminy A.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze halibuta na wykresach.
halibut - witaminy (w 100g)
- Witamina A47 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.08 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.5 mg
- Witamina B60.42 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mcg
- Witamina E0.73 mg
Skład halibuta (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 13.84g TŁUSCZE
- 14.37g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 70.27g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 32% BIAŁKO
- 68% TŁUSZCZ
halibut - minerały (w 100g)
- Potas268 mg
- Fosfor0.1 mg
- Magnez26 mg
- Wapń3 mg
- Sód80 mg
- Żelazo0.66 mg
- Cynk0.1 mg
Ile białka jest w filecie z halibuta?
Halibut zawiera 14.37 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w filecie z halibuta?
0 g węglowodanów - halibut nie zawiera węglowodanów.
Ile waży halibut?
Jesteśmy w trakcie ważenia halibuta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g halibuta.
Ile błonnika jest w filecie z halibuta?
0 g błonnika - halibut nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma halibut?
Halibut zawiera 13.84 g tłuszczu na 100g.
100g halibuta zawiera ok. 13.84 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 28% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w filecie z halibuta?
Halibut zawiera 26 mg magnezu na 100g.
100g halibuta zawiera ok. 26 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma halibut?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma halibut. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak halibut wypada na tle innych ryb?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak halibut prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
halibut - powiązane produkty
- Halibut biały, świeży98 kcal/100g
- Halibut, świeży110 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ser halloumi?
- Czy halibut tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w pieczonym ziemniaku?
- Jakie witaminy ma sól?
- Ile błonnika jest w algach?
- Czy kasztanek zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mcwrap?
- Ile magnezu znajduje się w pyzie?
- Jaki indeks glikemiczny ma amarantus?
- Ile białka jest w karobie?
- Ile waży skrobia kukurydziana?
Dodaj opinię