Tempeh - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki tempeh

Kategorie | Inne

Charakterystyczne właściwości tempeh

Tempeh - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się tempeh spośród inne

W porównaniu z innymi inne tempeh charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze tempeh na wykresach.

tempeh - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.358 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.64 mg
  • Witamina B60.215 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mcg

Skład tempeh (w 100g)

  • 7.64g WĘGLOWODANY
  • 10.8g TŁUSCZE
  • 20.29g BIAŁKO
  • g BŁONNIK
  • 59.65g WODA

Skład energetyczny

  • 15% WĘGLOWODANY
  • 39% BIAŁKO
  • 47% TŁUSZCZ

tempeh - minerały (w 100g)

  • Potas412 mg
  • Magnez81 mg
  • Wapń111 mg
  • Sód9 mg
  • Żelazo2.7 mg
Kalorie192kcal
Węglowodany7.64gram
Białko20.29gram
Tłuszcze10.8gram

Ile białka jest w tempeh?

Tempeh zawiera 20.29 g białka na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 13.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w tempeh?

Tempeh zawiera 7.64 g węglowodanów na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 5 g węglowodanów.

Ile waży tempeh?

Plaster tempeh waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w tempeh?

0 g błonnika - tempeh nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma tempeh?

Tempeh zawiera 10.8 g tłuszczu na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 7.02 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w tempeh?

Tempeh zawiera 81 mg magnezu na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 52.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma tempeh?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tempeh. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak tempeh wypada na tle innych inne?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak tempeh prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też