Marchew - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Marchew? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma marchewka?

100g marchwi to 41 kcal.

Średniej wielkości marchewka (40 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości marchewka (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (16 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w marchwi pochodzą w 8% z białka, 87% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Marchew - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w marchwi i innych warzywach

Sprawdź jak marchewka wypada na tle innych warzyw:

marchewka - tabela kalorii

Średniej wielkości marchewka (40 g)16 kcal
10g marchwi4 kcal
20g marchwi8 kcal
50g marchwi21 kcal
100g marchwi41 kcal
200g marchwi82 kcal
500g marchwi205 kcal

Marchew - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie41kcal

Węglowodany9.58gram

Białko0.93gram

Tłuszcze0.24gram

Ile waży marchewka?

Średniej wielkości marchewka (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

marchewka - powiązane produkty

Marchewka z groszkiem34 kcal/100g
Marchewka kostka Hortex24 kcal/100g
Marchewka z groszkiem SK46 kcal/100g
Mini marchewka35 kcal/100g

Czy marchewka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w marchwi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie marchwi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g marchwi ma około 41 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład manioki, kalafiory i główki kapusty pastewnej.