Truskawki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 146 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii mają truskawki?

Truskawki - kalorie, kcal, ile waży

100g truskawek to 32 kcal.

Garść truskawek (80 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść truskawek (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (26 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w truskawkach pochodzą w 7% z białka, 85% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Truskawki - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak truskawki wypadają na tle innych owoców:

truskawki - tabela kalorii

  • Garść truskawek (80g)26 kcal
  • Szklanka truskawek (155g)50 kcal
  • 10g truskawek3 kcal
  • 20g truskawek6 kcal
  • 50g truskawek16 kcal
  • 100g truskawek32 kcal
  • 200g truskawek64 kcal
  • 500g truskawek160 kcal

Truskawki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie32kcal
Węglowodany7.7gram
Białko0.67gram
Tłuszcze0.3gram

Ile ważą truskawki?

Garść truskawek waży ok. 80g.
Szklanka truskawek waży ok. 155g.

Czy truskawki tuczą i czy można je jeść na diecie?

Truskawki to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród owoców. Spożywanie truskawek wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g truskawek ma około 32 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii owoce. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie arbuzy czy owoce aceroli.

truskawki - powiązane produkty

  • Truskawki bez szypułek SK28 kcal/100g
  • Truskawki homogenizowane zamrożone Chłodnia Olsztyn97 kcal/100g
  • Truskawki i maliny z jogurtem Hipp76 kcal/100g
  • Truskawki mrożone Globus28 kcal/100g
  • Truskawki, mrożone28 kcal/100g
Popularne na blogu

garść truskawek (80 g) to:

26kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.whfoods.com
  • www.medicalnewstoday.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij