Parmezan - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma parmezan?
100g parmezanu to 392 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| łyżeczka
| plaster
Łyżka parmezanu (9 g) zawiera około 35 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka parmezanu (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (35 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Kalorie w parmezanie pochodzą w 38% z białka, 3% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.
Zobacz też: Parmezan - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak parmezan wypada na tle innych produktów nabiałowych:
parmezan - tabela kalorii
- Łyżka parmezanu (9g)35 kcal
- Łyżeczka parmezanu (5g)20 kcal
- Plaster parmezanu (24g)94 kcal
- 10g parmezanu39 kcal
- 20g parmezanu78 kcal
- 50g parmezanu196 kcal
- 100g parmezanu392 kcal
- 200g parmezanu784 kcal
- 500g parmezanu1960 kcal
Parmezan - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży parmezan?
Łyżka parmezanu waży ok. 9g.
Łyżeczka parmezanu waży ok. 5g.
Plaster parmezanu waży ok. 24g.
Czy parmezan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w parmezanie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie parmezanu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g parmezanu ma około 392 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sery żółte, jajka lub żółtko jajka.
łyżka parmezanu (9 g) to:
35kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma masło typu 60%?
- Czy suszona żurawina tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w whisky?
- Jakie witaminy ma konina?
- Ile błonnika jest w spaghetti?
- Czy biszkopt zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma aromat waniliowy?
- Ile magnezu znajduje się w udźcu z indyka?
- Jaki indeks glikemiczny ma makaron?
- Ile białka jest w płatkach kukurydzianych ?
- Ile waży śledź w śmietanie?
Dodaj opinię