Kakao (mielone lub ziarna) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 149 głosów.
Kategorie | Przyprawy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kakao?

Kakao (mielone lub ziarna) - kalorie, kcal, ile waży

100g ziaren kakao to 228 kcal.

Łyżka kakao (10 g) zawiera około 23 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kakao (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (23 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w kakao pochodzą w 18% z białka, 53% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Zobacz też: Kakao (mielone lub ziarna) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kakao wypada na tle innych przypraw:

kakao - tabela kalorii

  • Łyżka kakao (10g)23 kcal
  • Łyżeczka kakao (5g)11 kcal
  • 10g ziaren kakao23 kcal
  • 20g ziaren kakao46 kcal
  • 50g ziaren kakao114 kcal
  • 100g ziaren kakao228 kcal
  • 200g ziaren kakao456 kcal
  • 500g ziaren kakao1140 kcal

Kakao (mielone lub ziarna) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie228kcal
Węglowodany57.9gram
Białko19.6gram
Tłuszcze13.7gram

Ile waży kakao?

Łyżka kakao waży ok. 10g.
Łyżeczka kakao waży ok. 5g.

Czy kakao tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kakao jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie kakao wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g ziaren kakao ma około 228 kcal. Wiele produktów wśród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cynamon, korzenie łopianu, liście trybuli oraz korzenie imbiru.

kakao - powiązane produkty

  • Kakao 16%, proszek448 kcal/100g
  • Kakao ciemne Gellwe312 kcal/100g
  • Kakao do picia OSM69 kcal/100g
  • Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu Cadbury Wedel243 kcal/100g
  • Kakao rozpuszczalne, z witaminami404 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka kakao (10 g) to:

23kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij