Ketchup (keczup) vs KakaoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Ketchup (keczup) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - ketchup czy kakao?

Już na pierwszy rzut oka widać, że ketchup ma dużo mniej kalorii niż kakao (ok. 126 %).

I w ketchupie i w kakao kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Ketchup (keczup) vs Kakao - wykresy porównawcze

tłuszcz - ketchup vs. kakao na tle przypraw

żelazo - ketchup vs. kakao na tle przypraw

magnez - ketchup vs. kakao na tle przypraw

fosfor - ketchup vs. kakao na tle przypraw

potas - ketchup vs. kakao na tle przypraw

białko - ketchup vs. kakao na tle przypraw

sód - ketchup vs. kakao na tle przypraw

witamina b2 - ketchup vs. kakao na tle przypraw

niacyna - ketchup vs. kakao na tle przypraw

witamina b6 - ketchup vs. kakao na tle przypraw

witamina e - ketchup vs. kakao na tle przypraw

witamina k - ketchup vs. kakao na tle przypraw

woda - ketchup vs. kakao na tle przypraw

cynk - ketchup vs. kakao na tle przypraw

węglowodany - ketchup vs. kakao na tle przypraw

kalorie - ketchup vs. kakao na tle przypraw

wapń - ketchup vs. kakao na tle przypraw

Ketchup (keczup) (100g) - kalorie

101kcal

Kalorie101 kcal
Węglowodany27.4 g
Tłuszcze0.1 g
Błonnik0.3 g
Białko1.04 g
Woda68.51 g

Ketchup (keczup) - skład energetyczny

96% WĘGL.
4% BIAŁKO
1% TŁUSZCZ

Ketchup (keczup) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
Witamina B60.158 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
Witamina E1.46 mg
Witamina K0.003 mg

Ketchup (keczup) - minerały w 100g

Wapń15 mg
Żelazo0.35 mg
Magnez13 mg
Fosfor3 mg
Potas281 mg
Sód907 mg
Cynk3 mg

Kakao (100g) - kalorie

228kcal

Kalorie228 kcal
Węglowodany57.9 g
Tłuszcze13.7 g
Błonnik37 g
Białko19.6 g
Woda3 g

Kakao - skład energetyczny

53% WĘGL.
18% BIAŁKO
28% TŁUSZCZ

Kakao - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
Witamina B60.118 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
Witamina E0.1 mg
Witamina K0.003 mg

Kakao - minerały w 100g

Wapń128 mg
Żelazo13.86 mg
Magnez499 mg
Fosfor2.5 mg
Potas1524 mg
Sód21 mg
Cynk2.5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - ketchup czy kakao?

Kalorie: kakao - ok. 126% więcej niż ketchup.
Węglowodany: kakao - ok. 111% więcej niż ketchup.
Tłuszcze: kakao - ok. 13600% więcej niż ketchup.
Błonnik: kakao - ok. 12233% więcej niż ketchup.
Białko: kakao - ok. 1785% więcej niż ketchup.
Woda: ketchup - ok. 96% więcej niż kakao.

Co ma więcej witamin - ketchup czy kakao?

Witamina B1 (Tiamina): kakao - ok. 609% więcej niż ketchup.
Witamina B2 (Ryboflawina): kakao - ok. 45% więcej niż ketchup.
Witamina B3 (Niacyna): kakao - ok. 52% więcej niż ketchup.
Witamina B6: ketchup - ok. 25% więcej niż kakao.
Witamina B9 (Kw. foliowy): kakao - ok. 256% więcej niż ketchup.
Witamina E: ketchup - ok. 93% więcej niż kakao.
Witamina K: kakao - ok. 0% więcej niż ketchup.

Co ma więcej minerałów - ketchup czy kakao?

Wapń: kakao - ok. 753% więcej niż ketchup.
Żelazo: kakao - ok. 3860% więcej niż ketchup.
Magnez: kakao - ok. 3738% więcej niż ketchup.
Fosfor: ketchup - ok. 17% więcej niż kakao.
Potas: kakao - ok. 442% więcej niż ketchup.
Sód: ketchup - ok. 98% więcej niż kakao.
Cynk: ketchup - ok. 17% więcej niż kakao.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych