Produkty zawierające najwięcej błonnika. Lista 10 produktów

TOP 10 produktów zawierających najwięcej błonnika

To właśnie te produkty charakteryzują się największą zawartością błonnika. Na pierwszym miejscu znajduje się Cynamon - z największą zawartością błonnika spośród wszystkich produktów. Kolejne miejsca to Mąka kokosowa i Cząber - zawartość błonnika w tych produktach jest również wysoka.

1) cynamon (53.1 g)
2) mąka kokosowa (46.7 g)
3) cząber (45.7 g)
4) trybula (42.8 g)
5) oregano (42.8 g)
6) Otręby pszenne (42.4 g)
7) szałwia (40.3 g)
8) majeranek (40.3 g)
9) karob (39.8 g)
10) kakao (37 g)

Powyższa lista produktów to nie wszystko

Również poniżej wymienione produkty zawierają błonnik. Warto zainteresować się także nimi.

• chia (34.4 g)
• siemię lniane (27.3 g)
• fasola Fava (25 g)
• wiórki kokosowe (21 g)
• kurkuma (21 g)
• mak (19.5 g)
• fasola limeńska (19 g)
• Pestki dyni (18.4 g)
• agawa (16 g)
• soja (15.7 g)
• pęczak (15.6 g)
• czerwona fasola (15.5 g)
• czarna fasola (15.5 g)
• Otręby owsiane (15 g)
• groch (15 g)
• popcorn (14.5 g)
• rozmaryn (14.1 g)
• tymianek (14 g)
• migdał (12.5 g)
• kasza bulgur (12.5 g)
• ciecierzyca (12.2 g)
• sezam (11.8 g)
• soczewica czerwona (10.8 g)
• marakuja (10.4 g)
• masło migdałowe (10.3 g)
• pistacja (10.3 g)
• gryka (10 g)
• jagoda Goji (10 g)
• płatki migdałowe (9.9 g)
• figa suszona (9.8 g)
• orzech laskowy (9.7 g)
• musli (9.7 g)
• orzesznik (9.6 g)
• Cheerios (9.4 g)
• pumpernikiel (9.4 g)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania