TOP 9 - produkty nabiałowe zawierające najmniej kalorii
Mleko 0.5%, Mleko odtłuszczone 2%, Kefir, te trzy produkty z kategorii produkty nabiałowe zawierają w sobie najmniej kalorii.
Poniżej prezentujemy listę produktów nabiałowych z najmniejszą zawartością kalorii na 100g produktu.
TOP 9 produktów nabiałowych zawierających najmniej kalorii
To właśnie te produkty nabiałowe charakteryzują się najmniejszą zawartością kalorii. Na pierwszym miejscu znajduje się Mleko 0.5% - z największą zawartością kalorii spośród wszystkich produktów nabiałowych. Kolejne miejsca to Mleko odtłuszczone 2% i Kefir - zawartość kalorii w tych produktach nabiałowych jest również niska.
1) mleko 0.5% (36 kcal)
2) mleko 2% (50 kcal)
3) kefir (51 kcal)
4) białko jajka (52 kcal)
5) jogurt naturalny (59 kcal)
6) jogurt grecki (59 kcal)
7) mleko (61 kcal)
8) maślanka (62 kcal)
9) kozie mleko (69 kcal)
Powyższa lista produktów nabiałowych to nie wszystko
Również poniżej wymienione produkty nabiałowe zawierają kalorie. Warto zainteresować się także nimi.
- mleko matki (70 kcal)
- śmietana bez tłuszczu (74 kcal)
- biały ser (chudy) (81 kcal)
- zsiadłe mleko (92 kcal)
- twaróg (98 kcal)
- serek wiejski (98 kcal)
- mleko owcze (108 kcal)
- śmietana 12% (136 kcal)
- jajko (143 kcal)
- jajecznica (149 kcal)
- omlet (149 kcal)
- jajko gotowane (155 kcal)
- ser ricotta (156 kcal)
- śmietana 18% (181 kcal)
- jajko sadzone (196 kcal)
- ser philadelphia (255 kcal)
- miękki kozi ser (264 kcal)
- ser feta (265 kcal)
- mozzarella (280 kcal)
- śmietana 30% (292 kcal)
- ser Camembert (300 kcal)
- ser amerykański (307 kcal)
- ser halloumi (321 kcal)
- ser wędzony (321 kcal)
- ser topiony (321 kcal)
- żółtko jajka (322 kcal)
- ser Brie (334 kcal)
- śmietana kremówka (347 kcal)
- ser pleśniowy Blue (353 kcal)
- ser gouda (356 kcal)
- ser edamski (357 kcal)
- ser kozi (364 kcal)
- parmezan (392 kcal)
- ser żółty (393 kcal)
- cheddar (410 kcal)
- ser mascarpone (429 kcal)
Napisz komentarz