Które owoce zawierają najwięcej witaminy A. Wybraliśmy 10 produktów

TOP 10 owoców zawierających najwięcej witaminy A

To właśnie te owoce charakteryzują się największą zawartością witaminy A. Na pierwszym miejscu znajduje się Acerola, owoc - z największą zawartością witaminy A spośród wszystkich owoców. Kolejne miejsca to Melon (Kantalupa) i Morela - zawartość witaminy A w tych owocach jest również wysoka.

1) acerola (7671 IU)
2) melon (3382 IU)
3) Morela (1926 IU)
4) nieśplik japoński (1528 IU)
5) marakuja (1274 IU)
6) grejpfrut (1150 IU)
7) papaja (950 IU)
8) mango (765 IU)
9) mandarynka (681 IU)
10) wiśnia (640 IU)

Powyższa lista owoców to nie wszystko

Również poniżej wymienione owoce zawierają witamina A. Warto zainteresować się także nimi.

• gujawa (624 IU)
• czarny bez (600 IU)
• arbuz (569 IU)
• śliwka (345 IU)
• nektarynka (332 IU)
• brzoskwinia (326 IU)
• kumkwat (290 IU)
• agrest (290 IU)
• Czarna porzeczka (230 IU)
• pomarańcza (230 IU)
• jeżyna (214 IU)
• aronia (214 IU)
• awokado (146 IU)
• figa (142 IU)
• dżakfrut (110 IU)
• kiwi (87 IU)
• persymona (81 IU)
• winogrono (66 IU)
• banan (64 IU)
• oksomian pospolity (61 IU)
• żurawina (60 IU)
• pigwica (60 IU)
• ananas (58 IU)
• jabłko (54 IU)
• Jagoda (54 IU)
• durian (44 IU)
• pigwa (40 IU)
• głożyna pospolita (40 IU)
• mangostan (35 IU)
• malina (33 IU)
• morwa (25 IU)
• gruszka (23 IU)
• cytryna (22 IU)
• truskawka (12 IU)
• czereśnia (12 IU)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania