Bazylia vs Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziadyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - bazylia czy łopian?

Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma dużo mniej kalorii niż łopian (ok. 213 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w łopianie z węglowodanów.

Bazylia vs Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - wykresy porównawcze

tłuszcz - bazylia vs. łopian na tle przypraw

żelazo - bazylia vs. łopian na tle przypraw

magnez - bazylia vs. łopian na tle przypraw

potas - bazylia vs. łopian na tle przypraw

białko - bazylia vs. łopian na tle przypraw

sód - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina b1 - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina b2 - bazylia vs. łopian na tle przypraw

niacyna - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina b5 - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina b6 - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina e - bazylia vs. łopian na tle przypraw

witamina k - bazylia vs. łopian na tle przypraw

cynk - bazylia vs. łopian na tle przypraw

węglowodany - bazylia vs. łopian na tle przypraw

kalorie - bazylia vs. łopian na tle przypraw

wapń - bazylia vs. łopian na tle przypraw

Bazylia (100g) - kalorie

23kcal

Kalorie23 kcal
Węglowodany2.65 g
Tłuszcze0.64 g
Błonnik1.6 g
Białko3.15 g

Bazylia - skład energetyczny

37% WĘGL.
44% BIAŁKO
20% TŁUSZCZ

Bazylia - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.034 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
Witamina B60.155 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
Witamina C18 mg
Witamina E0.8 mg
Witamina K414.8 mg

Bazylia - minerały w 100g

Wapń177 mg
Żelazo3.17 mg
Magnez64 mg
Potas295 mg
Sód4 mg
Cynk0.81 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal

Kalorie72 kcal
Węglowodany17.34 g
Tłuszcze0.15 g
Błonnik3.3 g
Białko1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny

90% WĘGL.
8% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.321 mg
Witamina B60.24 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
Witamina C3 mg
Witamina E0.38 mg
Witamina K1.6 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

Wapń41 mg
Żelazo0.8 mg
Magnez38 mg
Potas308 mg
Sód5 mg
Cynk0.33 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy łopian?

Kalorie: łopian - ok. 213% więcej niż bazylia.
Węglowodany: łopian - ok. 554% więcej niż bazylia.
Tłuszcze: bazylia - ok. 77% więcej niż łopian.
Błonnik: łopian - ok. 106% więcej niż bazylia.
Białko: bazylia - ok. 51% więcej niż łopian.

Co ma więcej witamin - bazylia czy łopian?

Witamina B1 (Tiamina): bazylia - ok. 71% więcej niż łopian.
Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 295% więcej niż bazylia.
Witamina B3 (Niacyna): bazylia - ok. 67% więcej niż łopian.
Witamina B5 (Kw. pant.): łopian - ok. 54% więcej niż bazylia.
Witamina B6: łopian - ok. 55% więcej niż bazylia.
Witamina B9 (Kw. foliowy): bazylia - ok. 66% więcej niż łopian.
Witamina C: bazylia - ok. 83% więcej niż łopian.
Witamina E: bazylia - ok. 53% więcej niż łopian.
Witamina K: bazylia - ok. 100% więcej niż łopian.

Co ma więcej minerałów - bazylia czy łopian?

Wapń: bazylia - ok. 77% więcej niż łopian.
Żelazo: bazylia - ok. 75% więcej niż łopian.
Magnez: bazylia - ok. 41% więcej niż łopian.
Potas: łopian - ok. 4% więcej niż bazylia.
Sód: łopian - ok. 25% więcej niż bazylia.
Cynk: bazylia - ok. 59% więcej niż łopian.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych