Bazylia vs Trybula Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Bazylia - kalorie, kcal, ile waży
Trybula - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - bazylia czy trybula?

Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma dużo mniej kalorii niż trybula (ok. 930 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w trybuli z węglowodanów.

Bazylia (100g) - kalorie

23kcal
  • Kalorie 23 g
  • Węglowodany 2.65 g
  • Tłuszcze 0.64 g
  • Błonnik 1.6 g
  • Białko 3.15 g

Bazylia - skład energetyczny

  • 37% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

Bazylia - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.034 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.902 mg
  • Witamina B6 0.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 68 mg
  • Witamina C 18 mg

Bazylia - minerały w 100g

  • Wapń 177 mg
  • Żelazo 3.17 mg
  • Magnez 64 mg
  • Potas 295 mg
  • Sód 4 mg
  • Cynk 0.81 mg

Trybula (100g) - kalorie

237kcal
  • Kalorie 237 g
  • Węglowodany 49.1 g
  • Tłuszcze 3.9 g
  • Błonnik 42.8 g
  • Białko 23.2 g

Trybula - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 29% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

Trybula - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.68 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.4 mg
  • Witamina B6 0.93 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 274 mg
  • Witamina C 50 mg

Trybula - minerały w 100g

  • Wapń 1346 mg
  • Żelazo 31.95 mg
  • Magnez 130 mg
  • Potas 4740 mg
  • Sód 83 mg
  • Cynk 8.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy trybula?

Co ma więcej witamin - bazylia czy trybula?

Co ma więcej minerałów - bazylia czy trybula?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij