Bazylia vs RozmarynCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bazylia czy rozmaryn?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma dużo mniej kalorii niż rozmaryn (ok. 470 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w rozmarynie z węglowodanów.
   Bazylia vs    Rozmaryn - wykresy porównawcze
Bazylia - skład energetyczny
- 37% WĘGL.
- 44% BIAŁKO
- 20% TŁUSZCZ
Bazylia - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.034 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
- Witamina B60.155 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
- Witamina C18 mg
Bazylia - minerały w 100g
- Wapń177 mg
- Żelazo3.17 mg
- Magnez64 mg
- Potas295 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.81 mg
Rozmaryn (100g) - kalorie
131kcal- Kalorie131 kcal
- Węglowodany20.7 g
- Tłuszcze5.86 g
- Błonnik14.1 g
- Białko3.31 g
Rozmaryn - skład energetyczny
- 56% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 35% TŁUSZCZ
Rozmaryn - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.036 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.152 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.912 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.804 mg
- Witamina B60.336 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)109 mg
- Witamina C21.8 mg
Rozmaryn - minerały w 100g
- Wapń317 mg
- Żelazo6.65 mg
- Magnez91 mg
- Potas668 mg
- Sód26 mg
- Cynk0.93 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy rozmaryn?
- Kalorie: rozmaryn - ok. 470% więcej niż bazylia.
- Węglowodany: rozmaryn - ok. 681% więcej niż bazylia.
- Tłuszcze: rozmaryn - ok. 816% więcej niż bazylia.
- Błonnik: rozmaryn - ok. 781% więcej niż bazylia.
- Białko: rozmaryn - ok. 5% więcej niż bazylia.
Co ma więcej witamin - bazylia czy rozmaryn?
- Witamina B1 (Tiamina): rozmaryn - ok. 6% więcej niż bazylia.
- Witamina B2 (Ryboflawina): rozmaryn - ok. 100% więcej niż bazylia.
- Witamina B3 (Niacyna): rozmaryn - ok. 1% więcej niż bazylia.
- Witamina B5 (Kw. pant.): rozmaryn - ok. 285% więcej niż bazylia.
- Witamina B6: rozmaryn - ok. 117% więcej niż bazylia.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): rozmaryn - ok. 60% więcej niż bazylia.
- Witamina C: rozmaryn - ok. 21% więcej niż bazylia.
Co ma więcej minerałów - bazylia czy rozmaryn?
Porównania bazylii
Porównania rozmarynu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? bazylia vs cząber?
- Co ma więcej minerałów? bazylia vs majeranek?
- Co zawiera więcej cukru? bazylia vs estragon?
- Co ma więcej witamin? bazylia vs tymianek?
- Co ma więcej błonnika?bazylia vs kurkuma?
- Co zawiera więcej witaminy C? bazylia vs musztarda?
- Gdzie jest więcej magnezu? bazylia vs majonez?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? bazylia vs ketchup?
- Co ma więcej białka? bazylia vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej potasu? bazylia vs wiórki kokosowe?
Dodaj opinię