Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Wiórki kokosoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - łopian czy wiórki kokosowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż wiórki kokosowe (ok. 722 %).
I w łopianie i w wiórkach kokosowych kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs    Wiórki kokosowe - wykresy porównawcze
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany17.34 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik3.3 g
- Białko1.53 g
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C3 mg
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez38 mg
- Fosfor51 mg
- Potas308 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.33 mg
Wiórki kokosowe (100g) - kalorie
592kcal- Kalorie592 kcal
- Węglowodany44.4 g
- Tłuszcze47 g
- Błonnik21 g
- Białko5.3 g
Wiórki kokosowe - skład energetyczny
- 29% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 68% TŁUSZCZ
Wiórki kokosowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.061 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.102 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.616 mg
- Witamina B60.306 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C1.5 mg
Wiórki kokosowe - minerały w 100g
- Wapń27 mg
- Żelazo3.39 mg
- Magnez92 mg
- Fosfor9 mg
- Potas554 mg
- Sód37 mg
- Cynk9 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy wiórki kokosowe?
- Kalorie: wiórki kokosowe - ok. 722% więcej niż łopian.
- Węglowodany: wiórki kokosowe - ok. 156% więcej niż łopian.
- Tłuszcze: wiórki kokosowe - ok. 31233% więcej niż łopian.
- Błonnik: wiórki kokosowe - ok. 536% więcej niż łopian.
- Białko: wiórki kokosowe - ok. 246% więcej niż łopian.
Co ma więcej witamin - łopian czy wiórki kokosowe?
- Witamina B1 (Tiamina): wiórki kokosowe - ok. 510% więcej niż łopian.
- Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 66% więcej niż wiórki kokosowe.
- Witamina B3 (Niacyna): wiórki kokosowe - ok. 105% więcej niż łopian.
- Witamina B6: wiórki kokosowe - ok. 28% więcej niż łopian.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): łopian - ok. 100% więcej niż wiórki kokosowe.
- Witamina C: łopian - ok. 50% więcej niż wiórki kokosowe.
Co ma więcej minerałów - łopian czy wiórki kokosowe?
- Wapń: łopian - ok. 34% więcej niż wiórki kokosowe.
- Żelazo: wiórki kokosowe - ok. 324% więcej niż łopian.
- Magnez: wiórki kokosowe - ok. 142% więcej niż łopian.
- Fosfor: łopian - ok. 82% więcej niż wiórki kokosowe.
- Potas: wiórki kokosowe - ok. 80% więcej niż łopian.
- Sód: wiórki kokosowe - ok. 640% więcej niż łopian.
- Cynk: wiórki kokosowe - ok. 2627% więcej niż łopian.
Porównania łopianu
Porównania wiórków kokosowych
- wiórki kokosowe vs sól
- wiórki kokosowe vs cynamon
- wiórki kokosowe vs sos pomidorowy
- wiórki kokosowe vs kakao
- wiórki kokosowe vs sos sojowy
- płatki migdałowe vs wiórki kokosowe
- ketchup vs wiórki kokosowe
- majonez vs wiórki kokosowe
- musztarda vs wiórki kokosowe
- kurkuma vs wiórki kokosowe
- tymianek vs wiórki kokosowe
- estragon vs wiórki kokosowe
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? łopian vs sos sojowy?
- Co ma więcej minerałów? łopian vs kakao?
- Co zawiera więcej cukru? łopian vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej witamin? łopian vs cynamon?
- Co ma więcej błonnika?łopian vs sól?
- Co zawiera więcej witaminy C? trybula vs szczypiorek?
- Gdzie jest więcej magnezu? trybula vs kolendra?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? trybula vs koper?
- Co ma więcej białka? trybula vs komosa piżmowa?
- Co ma więcej potasu? trybula vs korzeń imbiru?
Dodaj opinię