Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Ketchup (keczup)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

Ketchup (keczup) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - łopian czy ketchup?

Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma sporo mniej kalorii niż ketchup (ok. 40 %).

I w łopianie i w ketchupie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Ketchup (keczup) - wykresy porównawcze

tłuszcz - łopian vs. ketchup na tle przypraw

żelazo - łopian vs. ketchup na tle przypraw

magnez - łopian vs. ketchup na tle przypraw

fosfor - łopian vs. ketchup na tle przypraw

potas - łopian vs. ketchup na tle przypraw

białko - łopian vs. ketchup na tle przypraw

sód - łopian vs. ketchup na tle przypraw

witamina b1 - łopian vs. ketchup na tle przypraw

witamina b2 - łopian vs. ketchup na tle przypraw

niacyna - łopian vs. ketchup na tle przypraw

witamina b6 - łopian vs. ketchup na tle przypraw

witamina e - łopian vs. ketchup na tle przypraw

witamina k - łopian vs. ketchup na tle przypraw

cynk - łopian vs. ketchup na tle przypraw

węglowodany - łopian vs. ketchup na tle przypraw

kalorie - łopian vs. ketchup na tle przypraw

wapń - łopian vs. ketchup na tle przypraw

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie

72kcal

Kalorie72 kcal
Węglowodany17.34 g
Tłuszcze0.15 g
Błonnik3.3 g
Białko1.53 g

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny

90% WĘGL.
8% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
Witamina B60.24 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
Witamina C3 mg
Witamina E0.38 mg
Witamina K1.6 mg

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g

Wapń41 mg
Żelazo0.8 mg
Magnez38 mg
Fosfor51 mg
Potas308 mg
Sód5 mg
Cynk0.33 mg

Ketchup (keczup) (100g) - kalorie

101kcal

Kalorie101 kcal
Węglowodany27.4 g
Tłuszcze0.1 g
Błonnik0.3 g
Białko1.04 g

Ketchup (keczup) - skład energetyczny

96% WĘGL.
4% BIAŁKO
1% TŁUSZCZ

Ketchup (keczup) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
Witamina B60.158 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
Witamina C4.1 mg
Witamina E1.46 mg
Witamina K0.003 mg

Ketchup (keczup) - minerały w 100g

Wapń15 mg
Żelazo0.35 mg
Magnez13 mg
Fosfor3 mg
Potas281 mg
Sód907 mg
Cynk3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy ketchup?

Kalorie: ketchup - ok. 40% więcej niż łopian.
Węglowodany: ketchup - ok. 58% więcej niż łopian.
Tłuszcze: łopian - ok. 33% więcej niż ketchup.
Błonnik: łopian - ok. 91% więcej niż ketchup.
Białko: łopian - ok. 32% więcej niż ketchup.

Co ma więcej witamin - łopian czy ketchup?

Witamina B1 (Tiamina): ketchup - ok. 10% więcej niż łopian.
Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 45% więcej niż ketchup.
Witamina B3 (Niacyna): ketchup - ok. 378% więcej niż łopian.
Witamina B6: łopian - ok. 34% więcej niż ketchup.
Witamina B9 (Kw. foliowy): łopian - ok. 100% więcej niż ketchup.
Witamina C: ketchup - ok. 37% więcej niż łopian.
Witamina E: ketchup - ok. 284% więcej niż łopian.
Witamina K: łopian - ok. 100% więcej niż ketchup.

Co ma więcej minerałów - łopian czy ketchup?

Wapń: łopian - ok. 63% więcej niż ketchup.
Żelazo: łopian - ok. 56% więcej niż ketchup.
Magnez: łopian - ok. 66% więcej niż ketchup.
Fosfor: łopian - ok. 94% więcej niż ketchup.
Potas: łopian - ok. 9% więcej niż ketchup.
Sód: ketchup - ok. 18040% więcej niż łopian.
Cynk: ketchup - ok. 809% więcej niż łopian.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych