Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs KakaoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - łopian czy kakao?
Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo mniej kalorii niż kakao (ok. 217 %).
I w łopianie i w kakao kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs    Kakao - wykresy porównawcze
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany17.34 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik3.3 g
- Białko1.53 g
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina E0.38 mg
- Witamina K1.6 mg
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez38 mg
- Fosfor51 mg
- Potas308 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.33 mg
Kakao - skład energetyczny
- 53% WĘGL.
- 18% BIAŁKO
- 28% TŁUSZCZ
Kakao - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
- Witamina B60.118 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
- Witamina E0.1 mg
- Witamina K0.003 mg
Kakao - minerały w 100g
- Wapń128 mg
- Żelazo13.86 mg
- Magnez499 mg
- Fosfor2.5 mg
- Potas1524 mg
- Sód21 mg
- Cynk2.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy kakao?
- Kalorie: kakao - ok. 217% więcej niż łopian.
- Węglowodany: kakao - ok. 234% więcej niż łopian.
- Tłuszcze: kakao - ok. 9033% więcej niż łopian.
- Błonnik: kakao - ok. 1021% więcej niż łopian.
- Białko: kakao - ok. 1181% więcej niż łopian.
Co ma więcej witamin - łopian czy kakao?
- Witamina B1 (Tiamina): kakao - ok. 680% więcej niż łopian.
- Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 20% więcej niż kakao.
- Witamina B3 (Niacyna): kakao - ok. 628% więcej niż łopian.
- Witamina B6: łopian - ok. 51% więcej niż kakao.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): łopian - ok. 100% więcej niż kakao.
- Witamina E: łopian - ok. 74% więcej niż kakao.
- Witamina K: łopian - ok. 100% więcej niż kakao.
Co ma więcej minerałów - łopian czy kakao?
Porównania łopianu
Porównania kakao
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? łopian vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej minerałów? łopian vs cynamon?
- Co zawiera więcej cukru? łopian vs sól?
- Co ma więcej witamin? trybula vs szczypiorek?
- Co ma więcej błonnika?trybula vs kolendra?
- Co zawiera więcej witaminy C? trybula vs koper?
- Gdzie jest więcej magnezu? trybula vs komosa piżmowa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? trybula vs korzeń imbiru?
- Co ma więcej białka? trybula vs trawa cytrynowa?
- Co ma więcej potasu? trybula vs oregano?
Dodaj opinię