Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs Sos pomidorowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - łopian czy sos pomidorowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że łopian ma dużo więcej kalorii niż sos pomidorowy (ok. 67 %).
I w łopianie i w sosie pomidorowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady vs    Sos pomidorowy - wykresy porównawcze
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany17.34 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik3.3 g
- Białko1.53 g
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - skład energetyczny
- 90% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.3 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.3 mg
- Witamina B60.24 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C3 mg
- Witamina E0.38 mg
- Witamina K1.6 mg
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - minerały w 100g
- Wapń41 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez38 mg
- Fosfor51 mg
- Potas308 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.33 mg
Sos pomidorowy (100g) - kalorie
24kcal- Kalorie24 kcal
- Węglowodany5.31 g
- Tłuszcze0.3 g
- Błonnik1.5 g
- Białko1.2 g
Sos pomidorowy - skład energetyczny
- 74% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Sos pomidorowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.065 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.991 mg
- Witamina B60.098 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C7 mg
- Witamina E1.44 mg
- Witamina K0.003 mg
Sos pomidorowy - minerały w 100g
- Wapń14 mg
- Żelazo0.96 mg
- Magnez15 mg
- Fosfor2.8 mg
- Potas297 mg
- Sód11 mg
- Cynk2.8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - łopian czy sos pomidorowy ?
- Kalorie: łopian - ok. 67% więcej niż sos pomidorowy .
- Węglowodany: łopian - ok. 69% więcej niż sos pomidorowy .
- Tłuszcze: sos pomidorowy - ok. 100% więcej niż łopian.
- Błonnik: łopian - ok. 55% więcej niż sos pomidorowy .
- Białko: łopian - ok. 22% więcej niż sos pomidorowy .
Co ma więcej witamin - łopian czy sos pomidorowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sos pomidorowy - ok. 140% więcej niż łopian.
- Witamina B2 (Ryboflawina): łopian - ok. 78% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina B3 (Niacyna): sos pomidorowy - ok. 230% więcej niż łopian.
- Witamina B6: łopian - ok. 59% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): łopian - ok. 100% więcej niż sos pomidorowy .
- Witamina C: sos pomidorowy - ok. 133% więcej niż łopian.
- Witamina E: sos pomidorowy - ok. 279% więcej niż łopian.
- Witamina K: łopian - ok. 100% więcej niż sos pomidorowy .
Co ma więcej minerałów - łopian czy sos pomidorowy ?
- Wapń: łopian - ok. 66% więcej niż sos pomidorowy .
- Żelazo: sos pomidorowy - ok. 20% więcej niż łopian.
- Magnez: łopian - ok. 61% więcej niż sos pomidorowy .
- Fosfor: łopian - ok. 95% więcej niż sos pomidorowy .
- Potas: łopian - ok. 4% więcej niż sos pomidorowy .
- Sód: sos pomidorowy - ok. 120% więcej niż łopian.
- Cynk: sos pomidorowy - ok. 748% więcej niż łopian.
Porównania łopianu
Porównania sosu pomidorowego
- sos pomidorowy vs sól
- sos pomidorowy vs cynamon
- kakao vs sos pomidorowy
- sos sojowy vs sos pomidorowy
- wiórki kokosowe vs sos pomidorowy
- płatki migdałowe vs sos pomidorowy
- ketchup vs sos pomidorowy
- majonez vs sos pomidorowy
- musztarda vs sos pomidorowy
- kurkuma vs sos pomidorowy
- tymianek vs sos pomidorowy
- estragon vs sos pomidorowy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? łopian vs cynamon?
- Co ma więcej minerałów? łopian vs sól?
- Co zawiera więcej cukru? trybula vs szczypiorek?
- Co ma więcej witamin? trybula vs kolendra?
- Co ma więcej błonnika?trybula vs koper?
- Co zawiera więcej witaminy C? trybula vs komosa piżmowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? trybula vs korzeń imbiru?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? trybula vs trawa cytrynowa?
- Co ma więcej białka? trybula vs oregano?
- Co ma więcej potasu? trybula vs pietruszka?
Dodaj opinię