Chałka vs Chleb razowy (ciemny)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - chałka czy chleb razowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że chałka ma sporo więcej kalorii niż chleb razowy (ok. 24 %).
I w chałce i w chlebie razowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Chałka vs    Chleb razowy (ciemny) - wykresy porównawcze
Chleb dyniowy (1.4) więcej...Chałka (1.8) więcej...Bajgiel z sezamem (1.8) więcej...Bułka hamburgerowa (1.8) więcej...Bułka do hotdoga (1.8) więcej...Bułka maślana (2) więcej...Bagietka (2) więcej...Ciabatta (2) więcej...Bułka (pszenna) (2) więcej...Pita (2.2) więcej...Kajzerka (2.3) więcej...Tortilla (2.4) więcej...Kromka chleba (2.7) więcej...Chleb (pszenny) (2.7) więcej...Precel (3.4) więcej...Chleb pełnoziarnisty (4) więcej...Bajgiel (4.1) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.7) więcej...Chapati (4.9) więcej...Grzanki (5) więcej...Chlebek Naan (5.2) więcej...Chleb żytni (5.8) więcej...Wasa (6) więcej...Chleb razowy (ciemny) (6) więcej...Bułka tarta (6.1) więcej...Pumpernikiel (9.4) więcej...
błonnik - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Maca (0.8) więcej...Tortilla (0.95) więcej...Pita (1.2) więcej...Bułka Fitness (1.4) więcej...Bułka żytnia (1.4) więcej...Bajgiel (1.53) więcej...Bułka tarta (1.9) więcej...Pumpernikiel (2) więcej...Chleb orkiszowy (2.1) więcej...Precel (2.93) więcej...Chleb żytni (3.3) więcej...Kromka chleba (3.33) więcej...Chleb (pszenny) (3.33) więcej...Chleb razowy (ciemny) (3.5) więcej...Bajgiel z sezamem (3.51) więcej...Ciabatta (3.6) więcej...Bułka hamburgerowa (3.91) więcej...Bułka do hotdoga (3.91) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.27) więcej...Kajzerka (4.3) więcej...Sucharki (4.4) więcej...Chleb pełnoziarnisty (4.4) więcej...Bułka maślana (4.5) więcej...Bułka pełnoziarnista (5.2) więcej...Wasa (5.5) więcej...Bagietka (6.47) więcej...Bułka (pszenna) (6.47) więcej...Chałka (7) więcej...Chlebek Naan (7.28) więcej...Chapati (7.45) więcej...Pieczywo chrupkie (9.9) więcej...Chleb dyniowy (12.45) więcej...Grzanki (18.3) więcej...
tłuszcz - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chałka (1.1) więcej...Bułka maślana (1.2) więcej...Ciabatta (1.2) więcej...Bajgiel z sezamem (1.26) więcej...Pita (1.4) więcej...Chlebek Naan (1.88) więcej...Chleb dyniowy (1.93) więcej...Bułka tarta (2.2) więcej...Chleb razowy (ciemny) (2.47) więcej...Pumpernikiel (2.5) więcej...Chleb pełnoziarnisty (2.7) więcej...Bajgiel (2.76) więcej...Grzanki (2.82) więcej...Chleb żytni (2.83) więcej...Chapati (3.01) więcej...Kajzerka (3.28) więcej...Bułka hamburgerowa (3.43) więcej...Bułka do hotdoga (3.43) więcej...Kromka chleba (3.61) więcej...Chleb (pszenny) (3.61) więcej...Bagietka (3.72) więcej...Bułka (pszenna) (3.72) więcej...Tortilla (3.81) więcej...Wasa (4) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.09) więcej...Precel (4.58) więcej...
żelazo - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chleb dyniowy (16) więcej...Chałka (17) więcej...Tortilla (19) więcej...Ciabatta (21) więcej...Bułka maślana (22) więcej...Kromka chleba (23) więcej...Bułka hamburgerowa (23) więcej...Chleb (pszenny) (23) więcej...Bułka do hotdoga (23) więcej...Pita (26) więcej...Bagietka (26) więcej...Bułka (pszenna) (26) więcej...Kajzerka (27) więcej...Precel (29) więcej...Chleb pełnoziarnisty (37) więcej...Chleb żytni (40) więcej...Bułka tarta (42) więcej...Grzanki (42) więcej...Bajgiel (51) więcej...Tost (chleb tostowy) (59) więcej...Chapati (62) więcej...Pumpernikiel (68) więcej...Chlebek Naan (74) więcej...Chleb razowy (ciemny) (75) więcej...Wasa (100) więcej...
magnez - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Kromka chleba (0.2) więcej...Chleb (pszenny) (0.2) więcej...Tortilla (0.4) więcej...Kajzerka (0.6) więcej...Chleb żytni (1.2) więcej...Precel (2.8) więcej...Tost (chleb tostowy) (5.7) więcej...Chleb razowy (ciemny) (7.8) więcej...Bagietka (10.6) więcej...Bułka (pszenna) (10.6) więcej...Chałka (74) więcej...Ciabatta (81) więcej...Bułka maślana (96) więcej...Bułka tarta (165) więcej...Pumpernikiel (222) więcej...Wasa (331) więcej...
fosfor - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Tortilla (105) więcej...Kajzerka (108) więcej...Chałka (113) więcej...Pita (120) więcej...Bułka hamburgerowa (122) więcej...Bułka do hotdoga (122) więcej...Ciabatta (124) więcej...Kromka chleba (126) więcej...Chleb (pszenny) (126) więcej...Bagietka (139) więcej...Bułka (pszenna) (139) więcej...Chleb pełnoziarnisty (142) więcej...Chleb dyniowy (143) więcej...Bułka maślana (149) więcej...Bajgiel (165) więcej...Chleb żytni (166) więcej...Grzanki (181) więcej...Chlebek Naan (201) więcej...Bułka tarta (202) więcej...Tost (chleb tostowy) (223) więcej...Precel (223) więcej...Chleb razowy (ciemny) (254) więcej...Chapati (266) więcej...Pumpernikiel (310) więcej...Wasa (448) więcej...
potas - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chleb dyniowy (4.84) więcej...Pumpernikiel (5.9) więcej...Tortilla (7.28) więcej...Chałka (7.8) więcej...Chleb orkiszowy (8) więcej...Chleb pełnoziarnisty (8.4) więcej...Chleb żytni (8.5) więcej...Ciabatta (8.7) więcej...Kromka chleba (8.85) więcej...Chleb (pszenny) (8.85) więcej...Pita (9.1) więcej...Bułka maślana (9.2) więcej...Bułka pełnoziarnista (9.4) więcej...Bułka Fitness (9.6) więcej...Bułka tarta (9.7) więcej...Bułka żytnia (9.7) więcej...Bułka hamburgerowa (9.77) więcej...Bułka do hotdoga (9.77) więcej...Kajzerka (9.9) więcej...Precel (10.04) więcej...Bajgiel (10.2) więcej...Bajgiel z sezamem (10.53) więcej...Grzanki (10.8) więcej...Bagietka (10.86) więcej...Bułka (pszenna) (10.86) więcej...Chlebek Naan (11.09) więcej...Sucharki (11.1) więcej...Chapati (11.25) więcej...Wasa (12) więcej...Maca (12.3) więcej...Chleb razowy (ciemny) (12.45) więcej...Pieczywo chrupkie (12.5) więcej...Tost (chleb tostowy) (12.96) więcej...
białko - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Wasa (272) więcej...Chałka (279) więcej...Chleb dyniowy (289) więcej...Pumpernikiel (395) więcej...Chapati (409) więcej...Bułka maślana (435) więcej...Bajgiel (439) więcej...Chleb pełnoziarnisty (447) więcej...Chleb razowy (ciemny) (455) więcej...Bagietka (467) więcej...Bułka (pszenna) (467) więcej...Tortilla (482) więcej...Kromka chleba (490) więcej...Chleb (pszenny) (490) więcej...Bajgiel z sezamem (491) więcej...Bułka hamburgerowa (494) więcej...Bułka do hotdoga (494) więcej...Bułka tarta (503) więcej...Chlebek Naan (508) więcej...Ciabatta (516) więcej...Pita (536) więcej...Kajzerka (544) więcej...Tost (chleb tostowy) (601) więcej...Chleb żytni (603) więcej...Grzanki (1089) więcej...Precel (1240) więcej...
sód - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chałka (0.104) więcej...Ciabatta (0.116) więcej...Bułka maślana (0.118) więcej...Pumpernikiel (0.138) więcej...Chlebek Naan (0.153) więcej...Bułka tarta (0.164) więcej...Chleb dyniowy (0.17) więcej...Wasa (0.257) więcej...Pita (0.267) więcej...Tortilla (0.37) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.394) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.399) więcej...Bajgiel (0.403) więcej...Precel (0.424) więcej...Chleb żytni (0.434) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.439) więcej...Kajzerka (0.478) więcej...Grzanki (0.506) więcej...Bagietka (0.526) więcej...Bułka (pszenna) (0.526) więcej...Kromka chleba (0.533) więcej...Chleb (pszenny) (0.533) więcej...Bułka hamburgerowa (0.543) więcej...Bułka do hotdoga (0.543) więcej...Chapati (0.55) więcej...
witamina b1 - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Bułka tarta (0.059) więcej...Ciabatta (0.076) więcej...Chałka (0.077) więcej...Pita (0.097) więcej...Bułka maślana (0.104) więcej...Tortilla (0.114) więcej...Pumpernikiel (0.116) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.167) więcej...Wasa (0.193) więcej...Chlebek Naan (0.196) więcej...Chapati (0.2) więcej...Chleb dyniowy (0.209) więcej...Bajgiel (0.209) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.24) więcej...Kromka chleba (0.243) więcej...Chleb (pszenny) (0.243) więcej...Bułka hamburgerowa (0.297) więcej...Bułka do hotdoga (0.297) więcej...Precel (0.332) więcej...Chleb żytni (0.335) więcej...Kajzerka (0.336) więcej...Bagietka (0.374) więcej...Bułka (pszenna) (0.374) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.382) więcej...Grzanki (0.421) więcej...
witamina b2 - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Pumpernikiel (0.76) więcej...Chałka (0.89) więcej...Bułka maślana (0.95) więcej...Ciabatta (0.99) więcej...Wasa (1.06) więcej...Bułka tarta (1.13) więcej...Chleb dyniowy (1.435) więcej...Pita (2.142) więcej...Chleb pełnoziarnisty (3.136) więcej...Bajgiel (3.37) więcej...Chleb żytni (3.805) więcej...Chlebek Naan (3.891) więcej...Tortilla (4.125) więcej...Bułka hamburgerowa (4.18) więcej...Bułka do hotdoga (4.18) więcej...Kajzerka (4.239) więcej...Chleb razowy (ciemny) (4.438) więcej...Grzanki (4.646) więcej...Kromka chleba (4.78) więcej...Chleb (pszenny) (4.78) więcej...Precel (5.27) więcej...Bagietka (5.367) więcej...Bułka (pszenna) (5.367) więcej...Tost (chleb tostowy) (6.25) więcej...Chapati (6.78) więcej...
niacyna - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Pita (0.034) więcej...Kajzerka (0.035) więcej...Chałka (0.04) więcej...Bułka maślana (0.05) więcej...Ciabatta (0.05) więcej...Chleb dyniowy (0.051) więcej...Tortilla (0.06) więcej...Bułka hamburgerowa (0.063) więcej...Bułka do hotdoga (0.063) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.068) więcej...Precel (0.074) więcej...Chleb żytni (0.075) więcej...Grzanki (0.083) więcej...Kromka chleba (0.087) więcej...Chleb (pszenny) (0.087) więcej...Bagietka (0.097) więcej...Bułka (pszenna) (0.097) więcej...Bułka tarta (0.13) więcej...Chlebek Naan (0.139) więcej...Bajgiel (0.147) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.153) więcej...Pumpernikiel (0.18) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.215) więcej...Wasa (0.23) więcej...Chapati (0.27) więcej...
witamina b6 - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Tortilla (0.19) więcej...Kromka chleba (0.22) więcej...Chleb (pszenny) (0.22) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.24) więcej...Bułka hamburgerowa (0.27) więcej...Bułka do hotdoga (0.27) więcej...Bagietka (0.28) więcej...Bułka (pszenna) (0.28) więcej...Bułka tarta (0.3) więcej...Bajgiel (0.32) więcej...Chleb żytni (0.33) więcej...Grzanki (0.4) więcej...Kajzerka (0.42) więcej...Precel (0.47) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.48) więcej...Ciabatta (0.61) więcej...Chapati (0.88) więcej...Bułka maślana (0.91) więcej...Pumpernikiel (0.94) więcej...Wasa (1.28) więcej...Chlebek Naan (1.44) więcej...Chałka (1.49) więcej...Chleb dyniowy (1.64) więcej...Chleb razowy (ciemny) (2.66) więcej...
witamina e - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Precel (3.13) więcej...Grzanki (3.6) więcej...Bułka tarta (10) więcej...Chałka (23.4) więcej...Tost (chleb tostowy) (24.23) więcej...Bułka maślana (24.4) więcej...Ciabatta (27.3) więcej...Bagietka (28.44) więcej...Bułka (pszenna) (28.44) więcej...Chlebek Naan (29.24) więcej...Kajzerka (31) więcej...Pumpernikiel (32) więcej...Pita (32.1) więcej...Chapati (33) więcej...Bułka hamburgerowa (34.34) więcej...Bułka do hotdoga (34.34) więcej...Kromka chleba (36.42) więcej...Chleb (pszenny) (36.42) więcej...Chleb pełnoziarnisty (36.7) więcej...Chleb żytni (37.3) więcej...Bajgiel (37.55) więcej...Chleb dyniowy (37.83) więcej...Chleb razowy (ciemny) (39.01) więcej...Tortilla (39.96) więcej...
woda - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Kromka chleba (0.2) więcej...Chleb (pszenny) (0.2) więcej...Tortilla (0.4) więcej...Kajzerka (0.6) więcej...Chałka (0.74) więcej...Ciabatta (0.8) więcej...Bułka maślana (0.86) więcej...Chleb żytni (1.2) więcej...Bułka tarta (1.62) więcej...Precel (2.8) więcej...Pumpernikiel (2.83) więcej...Wasa (4.1) więcej...Tost (chleb tostowy) (5.7) więcej...Chleb razowy (ciemny) (7.8) więcej...Bagietka (10.6) więcej...Bułka (pszenna) (10.6) więcej...
cynk - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chleb razowy (ciemny) (42.71) więcej...Chleb dyniowy (43.08) więcej...Bułka żytnia (44) więcej...Chapati (46.36) więcej...Bułka Fitness (47) więcej...Bułka pełnoziarnista (48) więcej...Chleb żytni (48.3) więcej...Chleb pełnoziarnisty (48.5) więcej...Bajgiel (48.89) więcej...Kromka chleba (49.42) więcej...Chleb (pszenny) (49.42) więcej...Tortilla (49.94) więcej...Chleb orkiszowy (50) więcej...Bułka hamburgerowa (50.12) więcej...Bułka do hotdoga (50.12) więcej...Chlebek Naan (50.23) więcej...Bagietka (52.04) więcej...Bułka (pszenna) (52.04) więcej...Bajgiel z sezamem (52.63) więcej...Kajzerka (52.7) więcej...Pieczywo chrupkie (55.6) więcej...Pita (55.7) więcej...Tost (chleb tostowy) (55.77) więcej...Pumpernikiel (58.2) więcej...Ciabatta (58.7) więcej...Wasa (59) więcej...Bułka maślana (60.3) więcej...Chałka (60.8) więcej...Grzanki (63.5) więcej...Maca (72.4) więcej...Sucharki (73.3) więcej...Bułka tarta (77.6) więcej...Precel (80.39) więcej...
węglowodany - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Bułka żytnia (227) więcej...Tortilla (237) więcej...Pumpernikiel (240) więcej...Bułka Fitness (241) więcej...Chleb orkiszowy (250) więcej...Bajgiel (250) więcej...Chleb razowy (ciemny) (252) więcej...Chleb żytni (259) więcej...Kromka chleba (266) więcej...Chleb (pszenny) (266) więcej...Chleb pełnoziarnisty (269) więcej...Pita (275) więcej...Bułka hamburgerowa (279) więcej...Bułka do hotdoga (279) więcej...Bajgiel z sezamem (281) więcej...Kajzerka (293) więcej...Chapati (297) więcej...Ciabatta (298) więcej...Chleb dyniowy (300) więcej...Bułka pełnoziarnista (304) więcej...Bagietka (310) więcej...Bułka (pszenna) (310) więcej...Chlebek Naan (311) więcej...Tost (chleb tostowy) (313) więcej...Bułka maślana (314) więcej...Wasa (330) więcej...Chałka (333) więcej...Maca (345) więcej...Bułka tarta (347) więcej...Pieczywo chrupkie (362) więcej...Sucharki (379) więcej...Precel (384) więcej...Grzanki (465) więcej...
kalorie - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chałka (15) więcej...Ciabatta (16) więcej...Bułka tarta (27) więcej...Precel (27) więcej...Pumpernikiel (28) więcej...Bułka maślana (40) więcej...Wasa (42) więcej...Chlebek Naan (64) więcej...Chleb pełnoziarnisty (66) więcej...Tortilla (70) więcej...Chleb żytni (73) więcej...Pita (86) więcej...Chapati (93) więcej...Kajzerka (95) więcej...Grzanki (96) więcej...Bajgiel (105) więcej...Chleb dyniowy (136) więcej...Bajgiel z sezamem (140) więcej...Kromka chleba (144) więcej...Bułka hamburgerowa (144) więcej...Chleb (pszenny) (144) więcej...Bułka do hotdoga (144) więcej...Chleb razowy (ciemny) (161) więcej...Tost (chleb tostowy) (165) więcej...Bagietka (178) więcej...Bułka (pszenna) (178) więcej...
wapń - chałka vs. chleb razowy na tle pieczyw
Chałka (100g) - kalorie
333kcal- Kalorie333 kcal
- Węglowodany60.8 g
- Tłuszcze7 g
- Błonnik1.8 g
- Białko7.8 g
- Woda23.4 g
Chałka - skład energetyczny
- 72% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Chałka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.104 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.077 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.89 mg
- Witamina B60.04 mg
- Witamina E1.49 mg
Chałka - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo1.1 mg
- Magnez17 mg
- Fosfor74 mg
- Potas113 mg
- Sód279 mg
- Cynk0.74 mg
Chleb razowy (ciemny) (100g) - kalorie
252kcal- Kalorie252 kcal
- Węglowodany42.71 g
- Tłuszcze3.5 g
- Błonnik6 g
- Białko12.45 g
- Woda39.01 g
Chleb razowy (ciemny) - skład energetyczny
- 68% WĘGL.
- 20% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
Chleb razowy (ciemny) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.394 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.167 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.438 mg
- Witamina B60.215 mg
- Witamina E2.66 mg
Chleb razowy (ciemny) - minerały w 100g
- Wapń161 mg
- Żelazo2.47 mg
- Magnez75 mg
- Fosfor7.8 mg
- Potas254 mg
- Sód455 mg
- Cynk7.8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - chałka czy chleb razowy?
- Kalorie: chałka - ok. 24% więcej niż chleb razowy.
- Węglowodany: chałka - ok. 30% więcej niż chleb razowy.
- Tłuszcze: chałka - ok. 50% więcej niż chleb razowy.
- Błonnik: chleb razowy - ok. 233% więcej niż chałka.
- Białko: chleb razowy - ok. 60% więcej niż chałka.
- Woda: chleb razowy - ok. 67% więcej niż chałka.
Co ma więcej witamin - chałka czy chleb razowy?
- Witamina B1 (Tiamina): chleb razowy - ok. 279% więcej niż chałka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): chleb razowy - ok. 117% więcej niż chałka.
- Witamina B3 (Niacyna): chleb razowy - ok. 399% więcej niż chałka.
- Witamina B6: chleb razowy - ok. 438% więcej niż chałka.
- Witamina E: chleb razowy - ok. 79% więcej niż chałka.
Co ma więcej minerałów - chałka czy chleb razowy?
- Wapń: chleb razowy - ok. 973% więcej niż chałka.
- Żelazo: chleb razowy - ok. 125% więcej niż chałka.
- Magnez: chleb razowy - ok. 341% więcej niż chałka.
- Fosfor: chałka - ok. 89% więcej niż chleb razowy.
- Potas: chleb razowy - ok. 125% więcej niż chałka.
- Sód: chleb razowy - ok. 63% więcej niż chałka.
- Cynk: chleb razowy - ok. 954% więcej niż chałka.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania chałki
Porównania chleba razowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? chałka vs kromka chleba?
- Co ma więcej minerałów? chałka vs tortilla?
- Co zawiera więcej cukru? chałka vs tost?
- Co ma więcej witamin? chałka vs bagietka?
- Co ma więcej błonnika?chałka vs precel?
- Co zawiera więcej witaminy C? chleb żytni vs ciabatta?
- Gdzie jest więcej magnezu? chleb żytni vs kajzerka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? chleb żytni vs bułka?
- Co ma więcej białka? chleb żytni vs chleb?
- Co ma więcej potasu? chleb żytni vs chleb razowy?
Dodaj opinię