Chałka vs Chleb razowy (ciemny)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Chałka - kalorie, kcal, ile waży
Chleb razowy (ciemny) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - chałka czy chleb razowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że chałka ma sporo więcej kalorii niż chleb razowy (ok. 24 %).

I w chałce i w chlebie razowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Chałka vs    Chleb razowy (ciemny) - wykresy porównawcze

Chałka (100g) - kalorie

333kcal
  • Kalorie333 kcal
  • Węglowodany60.8 g
  • Tłuszcze7 g
  • Błonnik1.8 g
  • Białko7.8 g
  • Woda23.4 g

Chałka - skład energetyczny

  • 72% WĘGL.
  • 9% BIAŁKO
  • 19% TŁUSZCZ

Chałka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.104 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.077 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.89 mg
  • Witamina B60.04 mg
  • Witamina E1.49 mg

Chałka - minerały w 100g

  • Wapń15 mg
  • Żelazo1.1 mg
  • Magnez17 mg
  • Fosfor74 mg
  • Potas113 mg
  • Sód279 mg
  • Cynk0.74 mg

Chleb razowy (ciemny) (100g) - kalorie

252kcal
  • Kalorie252 kcal
  • Węglowodany42.71 g
  • Tłuszcze3.5 g
  • Błonnik6 g
  • Białko12.45 g
  • Woda39.01 g

Chleb razowy (ciemny) - skład energetyczny

  • 68% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Chleb razowy (ciemny) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.394 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.167 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.438 mg
  • Witamina B60.215 mg
  • Witamina E2.66 mg

Chleb razowy (ciemny) - minerały w 100g

  • Wapń161 mg
  • Żelazo2.47 mg
  • Magnez75 mg
  • Fosfor7.8 mg
  • Potas254 mg
  • Sód455 mg
  • Cynk7.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - chałka czy chleb razowy?

Co ma więcej witamin - chałka czy chleb razowy?

Co ma więcej minerałów - chałka czy chleb razowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij