Chleb żytni vs Chleb (pszenny)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Chleb żytni - kalorie, kcal, ile waży
Chleb (pszenny) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - chleb żytni czy chleb?

Już na pierwszy rzut oka widać, że chleb żytni ma tylko trochę mniej kalorii niż chleb (ok. 3 %).

I w chlebie żytnim i w chlebie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Chleb żytni vs    Chleb (pszenny) - wykresy porównawcze

Chleb dyniowy (1.4) więcej...Chałka (1.8) więcej...Bajgiel z sezamem (1.8) więcej...Bułka hamburgerowa (1.8) więcej...Bułka do hotdoga (1.8) więcej...Bułka maślana (2) więcej...Bagietka (2) więcej...Ciabatta (2) więcej...Bułka (pszenna) (2) więcej...Pita (2.2) więcej...Kajzerka (2.3) więcej...Tortilla (2.4) więcej...Kromka chleba (2.7) więcej...Chleb (pszenny) (2.7) więcej...Precel (3.4) więcej...Chleb pełnoziarnisty (4) więcej...Bajgiel (4.1) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.7) więcej...Chapati (4.9) więcej...Grzanki (5) więcej...Chlebek Naan (5.2) więcej...Chleb żytni (5.8) więcej...Wasa (6) więcej...Chleb razowy (ciemny) (6) więcej...Bułka tarta (6.1) więcej...Pumpernikiel (9.4) więcej...
błonnik - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Maca (0.8) więcej...Tortilla (0.95) więcej...Pita (1.2) więcej...Bułka Fitness (1.4) więcej...Bułka żytnia (1.4) więcej...Bajgiel (1.53) więcej...Bułka tarta (1.9) więcej...Pumpernikiel (2) więcej...Chleb orkiszowy (2.1) więcej...Precel (2.93) więcej...Chleb żytni (3.3) więcej...Kromka chleba (3.33) więcej...Chleb (pszenny) (3.33) więcej...Chleb razowy (ciemny) (3.5) więcej...Bajgiel z sezamem (3.51) więcej...Ciabatta (3.6) więcej...Bułka hamburgerowa (3.91) więcej...Bułka do hotdoga (3.91) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.27) więcej...Kajzerka (4.3) więcej...Sucharki (4.4) więcej...Chleb pełnoziarnisty (4.4) więcej...Bułka maślana (4.5) więcej...Bułka pełnoziarnista (5.2) więcej...Wasa (5.5) więcej...Bagietka (6.47) więcej...Bułka (pszenna) (6.47) więcej...Chałka (7) więcej...Chlebek Naan (7.28) więcej...Chapati (7.45) więcej...Pieczywo chrupkie (9.9) więcej...Chleb dyniowy (12.45) więcej...Grzanki (18.3) więcej...
tłuszcz - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chałka (1.1) więcej...Bułka maślana (1.2) więcej...Ciabatta (1.2) więcej...Bajgiel z sezamem (1.26) więcej...Pita (1.4) więcej...Chlebek Naan (1.88) więcej...Chleb dyniowy (1.93) więcej...Bułka tarta (2.2) więcej...Chleb razowy (ciemny) (2.47) więcej...Pumpernikiel (2.5) więcej...Chleb pełnoziarnisty (2.7) więcej...Bajgiel (2.76) więcej...Grzanki (2.82) więcej...Chleb żytni (2.83) więcej...Chapati (3.01) więcej...Kajzerka (3.28) więcej...Bułka hamburgerowa (3.43) więcej...Bułka do hotdoga (3.43) więcej...Kromka chleba (3.61) więcej...Chleb (pszenny) (3.61) więcej...Bagietka (3.72) więcej...Bułka (pszenna) (3.72) więcej...Tortilla (3.81) więcej...Wasa (4) więcej...Tost (chleb tostowy) (4.09) więcej...Precel (4.58) więcej...
żelazo - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chleb dyniowy (16) więcej...Chałka (17) więcej...Tortilla (19) więcej...Ciabatta (21) więcej...Bułka maślana (22) więcej...Kromka chleba (23) więcej...Bułka hamburgerowa (23) więcej...Chleb (pszenny) (23) więcej...Bułka do hotdoga (23) więcej...Pita (26) więcej...Bagietka (26) więcej...Bułka (pszenna) (26) więcej...Kajzerka (27) więcej...Precel (29) więcej...Chleb pełnoziarnisty (37) więcej...Chleb żytni (40) więcej...Bułka tarta (42) więcej...Grzanki (42) więcej...Bajgiel (51) więcej...Tost (chleb tostowy) (59) więcej...Chapati (62) więcej...Pumpernikiel (68) więcej...Chlebek Naan (74) więcej...Chleb razowy (ciemny) (75) więcej...Wasa (100) więcej...
magnez - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Kromka chleba (0.2) więcej...Chleb (pszenny) (0.2) więcej...Tortilla (0.4) więcej...Kajzerka (0.6) więcej...Chleb żytni (1.2) więcej...Precel (2.8) więcej...Tost (chleb tostowy) (5.7) więcej...Chleb razowy (ciemny) (7.8) więcej...Bagietka (10.6) więcej...Bułka (pszenna) (10.6) więcej...Chałka (74) więcej...Ciabatta (81) więcej...Bułka maślana (96) więcej...Bułka tarta (165) więcej...Pumpernikiel (222) więcej...Wasa (331) więcej...
fosfor - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Tortilla (105) więcej...Kajzerka (108) więcej...Chałka (113) więcej...Pita (120) więcej...Bułka hamburgerowa (122) więcej...Bułka do hotdoga (122) więcej...Ciabatta (124) więcej...Kromka chleba (126) więcej...Chleb (pszenny) (126) więcej...Bagietka (139) więcej...Bułka (pszenna) (139) więcej...Chleb pełnoziarnisty (142) więcej...Chleb dyniowy (143) więcej...Bułka maślana (149) więcej...Bajgiel (165) więcej...Chleb żytni (166) więcej...Grzanki (181) więcej...Chlebek Naan (201) więcej...Bułka tarta (202) więcej...Tost (chleb tostowy) (223) więcej...Precel (223) więcej...Chleb razowy (ciemny) (254) więcej...Chapati (266) więcej...Pumpernikiel (310) więcej...Wasa (448) więcej...
potas - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chleb dyniowy (4.84) więcej...Pumpernikiel (5.9) więcej...Tortilla (7.28) więcej...Chałka (7.8) więcej...Chleb orkiszowy (8) więcej...Chleb pełnoziarnisty (8.4) więcej...Chleb żytni (8.5) więcej...Ciabatta (8.7) więcej...Kromka chleba (8.85) więcej...Chleb (pszenny) (8.85) więcej...Pita (9.1) więcej...Bułka maślana (9.2) więcej...Bułka pełnoziarnista (9.4) więcej...Bułka Fitness (9.6) więcej...Bułka tarta (9.7) więcej...Bułka żytnia (9.7) więcej...Bułka hamburgerowa (9.77) więcej...Bułka do hotdoga (9.77) więcej...Kajzerka (9.9) więcej...Precel (10.04) więcej...Bajgiel (10.2) więcej...Bajgiel z sezamem (10.53) więcej...Grzanki (10.8) więcej...Bagietka (10.86) więcej...Bułka (pszenna) (10.86) więcej...Chlebek Naan (11.09) więcej...Sucharki (11.1) więcej...Chapati (11.25) więcej...Wasa (12) więcej...Maca (12.3) więcej...Chleb razowy (ciemny) (12.45) więcej...Pieczywo chrupkie (12.5) więcej...Tost (chleb tostowy) (12.96) więcej...
białko - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Wasa (272) więcej...Chałka (279) więcej...Chleb dyniowy (289) więcej...Pumpernikiel (395) więcej...Chapati (409) więcej...Bułka maślana (435) więcej...Bajgiel (439) więcej...Chleb pełnoziarnisty (447) więcej...Chleb razowy (ciemny) (455) więcej...Bagietka (467) więcej...Bułka (pszenna) (467) więcej...Tortilla (482) więcej...Kromka chleba (490) więcej...Chleb (pszenny) (490) więcej...Bajgiel z sezamem (491) więcej...Bułka hamburgerowa (494) więcej...Bułka do hotdoga (494) więcej...Bułka tarta (503) więcej...Chlebek Naan (508) więcej...Ciabatta (516) więcej...Pita (536) więcej...Kajzerka (544) więcej...Tost (chleb tostowy) (601) więcej...Chleb żytni (603) więcej...Grzanki (1089) więcej...Precel (1240) więcej...
sód - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chałka (0.104) więcej...Ciabatta (0.116) więcej...Bułka maślana (0.118) więcej...Pumpernikiel (0.138) więcej...Chlebek Naan (0.153) więcej...Bułka tarta (0.164) więcej...Chleb dyniowy (0.17) więcej...Wasa (0.257) więcej...Pita (0.267) więcej...Tortilla (0.37) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.394) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.399) więcej...Bajgiel (0.403) więcej...Precel (0.424) więcej...Chleb żytni (0.434) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.439) więcej...Kajzerka (0.478) więcej...Grzanki (0.506) więcej...Bagietka (0.526) więcej...Bułka (pszenna) (0.526) więcej...Kromka chleba (0.533) więcej...Chleb (pszenny) (0.533) więcej...Bułka hamburgerowa (0.543) więcej...Bułka do hotdoga (0.543) więcej...Chapati (0.55) więcej...
witamina b1 - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Bułka tarta (0.059) więcej...Ciabatta (0.076) więcej...Chałka (0.077) więcej...Pita (0.097) więcej...Bułka maślana (0.104) więcej...Tortilla (0.114) więcej...Pumpernikiel (0.116) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.167) więcej...Wasa (0.193) więcej...Chlebek Naan (0.196) więcej...Chapati (0.2) więcej...Chleb dyniowy (0.209) więcej...Bajgiel (0.209) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.24) więcej...Kromka chleba (0.243) więcej...Chleb (pszenny) (0.243) więcej...Bułka hamburgerowa (0.297) więcej...Bułka do hotdoga (0.297) więcej...Precel (0.332) więcej...Chleb żytni (0.335) więcej...Kajzerka (0.336) więcej...Bagietka (0.374) więcej...Bułka (pszenna) (0.374) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.382) więcej...Grzanki (0.421) więcej...
witamina b2 - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Pumpernikiel (0.76) więcej...Chałka (0.89) więcej...Bułka maślana (0.95) więcej...Ciabatta (0.99) więcej...Wasa (1.06) więcej...Bułka tarta (1.13) więcej...Chleb dyniowy (1.435) więcej...Pita (2.142) więcej...Chleb pełnoziarnisty (3.136) więcej...Bajgiel (3.37) więcej...Chleb żytni (3.805) więcej...Chlebek Naan (3.891) więcej...Tortilla (4.125) więcej...Bułka hamburgerowa (4.18) więcej...Bułka do hotdoga (4.18) więcej...Kajzerka (4.239) więcej...Chleb razowy (ciemny) (4.438) więcej...Grzanki (4.646) więcej...Kromka chleba (4.78) więcej...Chleb (pszenny) (4.78) więcej...Precel (5.27) więcej...Bagietka (5.367) więcej...Bułka (pszenna) (5.367) więcej...Tost (chleb tostowy) (6.25) więcej...Chapati (6.78) więcej...
niacyna - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Pita (0.034) więcej...Kajzerka (0.035) więcej...Chałka (0.04) więcej...Bułka maślana (0.05) więcej...Ciabatta (0.05) więcej...Chleb dyniowy (0.051) więcej...Tortilla (0.06) więcej...Bułka hamburgerowa (0.063) więcej...Bułka do hotdoga (0.063) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.068) więcej...Precel (0.074) więcej...Chleb żytni (0.075) więcej...Grzanki (0.083) więcej...Kromka chleba (0.087) więcej...Chleb (pszenny) (0.087) więcej...Bagietka (0.097) więcej...Bułka (pszenna) (0.097) więcej...Bułka tarta (0.13) więcej...Chlebek Naan (0.139) więcej...Bajgiel (0.147) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.153) więcej...Pumpernikiel (0.18) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.215) więcej...Wasa (0.23) więcej...Chapati (0.27) więcej...
witamina b6 - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chlebek Naan (0.015) więcej...Pita (0.024) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.042) więcej...Chleb dyniowy (0.057) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.087) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.1) więcej...Bajgiel (0.108) więcej...Bułka hamburgerowa (0.131) więcej...Bułka do hotdoga (0.131) więcej...Bułka (pszenna) (0.15) więcej...Bagietka (0.15) więcej...Chleb żytni (0.151) więcej...Grzanki (0.151) więcej...Kajzerka (0.151) więcej...Tortilla (0.159) więcej...Precel (0.166) więcej...Chleb (pszenny) (0.171) więcej...Kromka chleba (0.171) więcej...
kwas foliowy - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Tortilla (0.19) więcej...Kromka chleba (0.22) więcej...Chleb (pszenny) (0.22) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.24) więcej...Bułka hamburgerowa (0.27) więcej...Bułka do hotdoga (0.27) więcej...Bagietka (0.28) więcej...Bułka (pszenna) (0.28) więcej...Bułka tarta (0.3) więcej...Bajgiel (0.32) więcej...Chleb żytni (0.33) więcej...Grzanki (0.4) więcej...Kajzerka (0.42) więcej...Precel (0.47) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.48) więcej...Ciabatta (0.61) więcej...Chapati (0.88) więcej...Bułka maślana (0.91) więcej...Pumpernikiel (0.94) więcej...Wasa (1.28) więcej...Chlebek Naan (1.44) więcej...Chałka (1.49) więcej...Chleb dyniowy (1.64) więcej...Chleb razowy (ciemny) (2.66) więcej...
witamina e - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Precel (3.13) więcej...Grzanki (3.6) więcej...Bułka tarta (10) więcej...Chałka (23.4) więcej...Tost (chleb tostowy) (24.23) więcej...Bułka maślana (24.4) więcej...Ciabatta (27.3) więcej...Bagietka (28.44) więcej...Bułka (pszenna) (28.44) więcej...Chlebek Naan (29.24) więcej...Kajzerka (31) więcej...Pumpernikiel (32) więcej...Pita (32.1) więcej...Chapati (33) więcej...Bułka hamburgerowa (34.34) więcej...Bułka do hotdoga (34.34) więcej...Kromka chleba (36.42) więcej...Chleb (pszenny) (36.42) więcej...Chleb pełnoziarnisty (36.7) więcej...Chleb żytni (37.3) więcej...Bajgiel (37.55) więcej...Chleb dyniowy (37.83) więcej...Chleb razowy (ciemny) (39.01) więcej...Tortilla (39.96) więcej...
woda - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Kromka chleba (0.2) więcej...Chleb (pszenny) (0.2) więcej...Tortilla (0.4) więcej...Kajzerka (0.6) więcej...Chałka (0.74) więcej...Ciabatta (0.8) więcej...Bułka maślana (0.86) więcej...Chleb żytni (1.2) więcej...Bułka tarta (1.62) więcej...Precel (2.8) więcej...Pumpernikiel (2.83) więcej...Wasa (4.1) więcej...Tost (chleb tostowy) (5.7) więcej...Chleb razowy (ciemny) (7.8) więcej...Bagietka (10.6) więcej...Bułka (pszenna) (10.6) więcej...
cynk - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chleb razowy (ciemny) (42.71) więcej...Chleb dyniowy (43.08) więcej...Bułka żytnia (44) więcej...Chapati (46.36) więcej...Bułka Fitness (47) więcej...Bułka pełnoziarnista (48) więcej...Chleb żytni (48.3) więcej...Chleb pełnoziarnisty (48.5) więcej...Bajgiel (48.89) więcej...Kromka chleba (49.42) więcej...Chleb (pszenny) (49.42) więcej...Tortilla (49.94) więcej...Chleb orkiszowy (50) więcej...Bułka hamburgerowa (50.12) więcej...Bułka do hotdoga (50.12) więcej...Chlebek Naan (50.23) więcej...Bagietka (52.04) więcej...Bułka (pszenna) (52.04) więcej...Bajgiel z sezamem (52.63) więcej...Kajzerka (52.7) więcej...Pieczywo chrupkie (55.6) więcej...Pita (55.7) więcej...Tost (chleb tostowy) (55.77) więcej...Pumpernikiel (58.2) więcej...Ciabatta (58.7) więcej...Wasa (59) więcej...Bułka maślana (60.3) więcej...Chałka (60.8) więcej...Grzanki (63.5) więcej...Maca (72.4) więcej...Sucharki (73.3) więcej...Bułka tarta (77.6) więcej...Precel (80.39) więcej...
węglowodany - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Bułka żytnia (227) więcej...Tortilla (237) więcej...Pumpernikiel (240) więcej...Bułka Fitness (241) więcej...Chleb orkiszowy (250) więcej...Bajgiel (250) więcej...Chleb razowy (ciemny) (252) więcej...Chleb żytni (259) więcej...Kromka chleba (266) więcej...Chleb (pszenny) (266) więcej...Chleb pełnoziarnisty (269) więcej...Pita (275) więcej...Bułka hamburgerowa (279) więcej...Bułka do hotdoga (279) więcej...Bajgiel z sezamem (281) więcej...Kajzerka (293) więcej...Chapati (297) więcej...Ciabatta (298) więcej...Chleb dyniowy (300) więcej...Bułka pełnoziarnista (304) więcej...Bagietka (310) więcej...Bułka (pszenna) (310) więcej...Chlebek Naan (311) więcej...Tost (chleb tostowy) (313) więcej...Bułka maślana (314) więcej...Wasa (330) więcej...Chałka (333) więcej...Maca (345) więcej...Bułka tarta (347) więcej...Pieczywo chrupkie (362) więcej...Sucharki (379) więcej...Precel (384) więcej...Grzanki (465) więcej...
kalorie - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw
Chałka (15) więcej...Ciabatta (16) więcej...Bułka tarta (27) więcej...Precel (27) więcej...Pumpernikiel (28) więcej...Bułka maślana (40) więcej...Wasa (42) więcej...Chlebek Naan (64) więcej...Chleb pełnoziarnisty (66) więcej...Tortilla (70) więcej...Chleb żytni (73) więcej...Pita (86) więcej...Chapati (93) więcej...Kajzerka (95) więcej...Grzanki (96) więcej...Bajgiel (105) więcej...Chleb dyniowy (136) więcej...Bajgiel z sezamem (140) więcej...Kromka chleba (144) więcej...Bułka hamburgerowa (144) więcej...Chleb (pszenny) (144) więcej...Bułka do hotdoga (144) więcej...Chleb razowy (ciemny) (161) więcej...Tost (chleb tostowy) (165) więcej...Bagietka (178) więcej...Bułka (pszenna) (178) więcej...
wapń - chleb żytni vs. chleb na tle pieczyw

Chleb żytni (100g) - kalorie

259kcal
  • Kalorie259 kcal
  • Węglowodany48.3 g
  • Tłuszcze3.3 g
  • Błonnik5.8 g
  • Białko8.5 g
  • Woda37.3 g

Chleb żytni - skład energetyczny

  • 75% WĘGL.
  • 13% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Chleb żytni - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.434 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.335 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.805 mg
  • Witamina B60.075 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.151 mg
  • Witamina E0.33 mg

Chleb żytni - minerały w 100g

  • Wapń73 mg
  • Żelazo2.83 mg
  • Magnez40 mg
  • Fosfor1.2 mg
  • Potas166 mg
  • Sód603 mg
  • Cynk1.2 mg

Chleb (pszenny) (100g) - kalorie

266kcal
  • Kalorie266 kcal
  • Węglowodany49.42 g
  • Tłuszcze3.33 g
  • Błonnik2.7 g
  • Białko8.85 g
  • Woda36.42 g

Chleb (pszenny) - skład energetyczny

  • 75% WĘGL.
  • 13% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

Chleb (pszenny) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.533 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.243 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.78 mg
  • Witamina B60.087 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.171 mg
  • Witamina E0.22 mg

Chleb (pszenny) - minerały w 100g

  • Wapń144 mg
  • Żelazo3.61 mg
  • Magnez23 mg
  • Fosfor0.2 mg
  • Potas126 mg
  • Sód490 mg
  • Cynk0.2 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - chleb żytni czy chleb?

Co ma więcej witamin - chleb żytni czy chleb?

Co ma więcej minerałów - chleb żytni czy chleb?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania chleba żytniego

Porównania chleba

Dowiedz się: