Chleb razowy (ciemny) vs Tost (chleb tostowy)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Chleb razowy (ciemny) - kalorie, kcal, ile waży
Tost (chleb tostowy) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - chleb razowy czy tost?

Już na pierwszy rzut oka widać, że chleb razowy ma sporo mniej kalorii niż tost (ok. 24 %).

I w chlebie razowym i w toście kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Chleb razowy (ciemny) vs    Tost (chleb tostowy) - wykresy porównawcze

Chleb razowy (ciemny) (100g) - kalorie

252kcal
  • Kalorie252 kcal
  • Węglowodany42.71 g
  • Tłuszcze3.5 g
  • Błonnik6 g
  • Białko12.45 g
  • Woda39.01 g

Chleb razowy (ciemny) - skład energetyczny

  • 68% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Chleb razowy (ciemny) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.394 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.167 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.438 mg
  • Witamina B60.215 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.042 mg
  • Witamina E2.66 mg
  • Witamina K0.008 mg

Chleb razowy (ciemny) - minerały w 100g

  • Wapń161 mg
  • Żelazo2.47 mg
  • Magnez75 mg
  • Fosfor7.8 mg
  • Potas254 mg
  • Sód455 mg
  • Cynk7.8 mg

Tost (chleb tostowy) (100g) - kalorie

313kcal
  • Kalorie313 kcal
  • Węglowodany55.77 g
  • Tłuszcze4.27 g
  • Błonnik4.7 g
  • Białko12.96 g
  • Woda24.23 g

Tost (chleb tostowy) - skład energetyczny

  • 71% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Tost (chleb tostowy) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.439 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)6.25 mg
  • Witamina B60.153 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.1 mg
  • Witamina E0.24 mg
  • Witamina K0.006 mg

Tost (chleb tostowy) - minerały w 100g

  • Wapń165 mg
  • Żelazo4.09 mg
  • Magnez59 mg
  • Fosfor5.7 mg
  • Potas223 mg
  • Sód601 mg
  • Cynk5.7 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - chleb razowy czy tost?

Co ma więcej witamin - chleb razowy czy tost?

Co ma więcej minerałów - chleb razowy czy tost?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij