Kajzerka vs Chleb razowy (ciemny)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kajzerka - kalorie, kcal, ile waży
Chleb razowy (ciemny) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kajzerka czy chleb razowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kajzerka ma sporo więcej kalorii niż chleb razowy (ok. 14 %).

I w kajzerce i w chlebie razowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Kajzerka vs    Chleb razowy (ciemny) - wykresy porównawcze

Kajzerka (100g) - kalorie

293kcal
  • Kalorie293 kcal
  • Węglowodany52.7 g
  • Tłuszcze4.3 g
  • Błonnik2.3 g
  • Białko9.9 g
  • Woda31 g

Kajzerka - skład energetyczny

  • 73% WĘGL.
  • 14% BIAŁKO
  • 13% TŁUSZCZ

Kajzerka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.478 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.336 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.239 mg
  • Witamina B60.035 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.151 mg
  • Witamina E0.42 mg
  • Witamina K0.001 mg

Kajzerka - minerały w 100g

  • Wapń95 mg
  • Żelazo3.28 mg
  • Magnez27 mg
  • Fosfor0.6 mg
  • Potas108 mg
  • Sód544 mg
  • Cynk0.6 mg

Chleb razowy (ciemny) (100g) - kalorie

252kcal
  • Kalorie252 kcal
  • Węglowodany42.71 g
  • Tłuszcze3.5 g
  • Błonnik6 g
  • Białko12.45 g
  • Woda39.01 g

Chleb razowy (ciemny) - skład energetyczny

  • 68% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Chleb razowy (ciemny) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.394 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.167 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.438 mg
  • Witamina B60.215 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.042 mg
  • Witamina E2.66 mg
  • Witamina K0.008 mg

Chleb razowy (ciemny) - minerały w 100g

  • Wapń161 mg
  • Żelazo2.47 mg
  • Magnez75 mg
  • Fosfor7.8 mg
  • Potas254 mg
  • Sód455 mg
  • Cynk7.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kajzerka czy chleb razowy?

Co ma więcej witamin - kajzerka czy chleb razowy?

Co ma więcej minerałów - kajzerka czy chleb razowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij