Chleb razowy (ciemny) vs BagietkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - chleb razowy czy bagietka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że chleb razowy ma sporo mniej kalorii niż bagietka (ok. 23 %).
I w chlebie razowym i w bagietce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Chleb razowy (ciemny) vs    Bagietka - wykresy porównawcze
Chleb razowy (ciemny) (100g) - kalorie
252kcal- Kalorie252 kcal
- Węglowodany42.71 g
- Tłuszcze3.5 g
- Błonnik6 g
- Białko12.45 g
- Woda39.01 g
Chleb razowy (ciemny) - skład energetyczny
- 68% WĘGL.
- 20% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
Chleb razowy (ciemny) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.394 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.167 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.438 mg
- Witamina B60.215 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.042 mg
- Witamina E2.66 mg
- Witamina K0.008 mg
Chleb razowy (ciemny) - minerały w 100g
- Wapń161 mg
- Żelazo2.47 mg
- Magnez75 mg
- Fosfor7.8 mg
- Potas254 mg
- Sód455 mg
- Cynk7.8 mg
Bagietka (100g) - kalorie
310kcal- Kalorie310 kcal
- Węglowodany52.04 g
- Tłuszcze6.47 g
- Błonnik2 g
- Białko10.86 g
- Woda28.44 g
Bagietka - skład energetyczny
- 67% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Bagietka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.526 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.374 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.367 mg
- Witamina B60.097 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.15 mg
- Witamina E0.28 mg
- Witamina K0.011 mg
Bagietka - minerały w 100g
- Wapń178 mg
- Żelazo3.72 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor10.6 mg
- Potas139 mg
- Sód467 mg
- Cynk10.6 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - chleb razowy czy bagietka?
- Kalorie: bagietka - ok. 23% więcej niż chleb razowy.
- Węglowodany: bagietka - ok. 22% więcej niż chleb razowy.
- Tłuszcze: bagietka - ok. 85% więcej niż chleb razowy.
- Błonnik: chleb razowy - ok. 67% więcej niż bagietka.
- Białko: chleb razowy - ok. 13% więcej niż bagietka.
- Woda: chleb razowy - ok. 27% więcej niż bagietka.
Co ma więcej witamin - chleb razowy czy bagietka?
- Witamina B1 (Tiamina): bagietka - ok. 34% więcej niż chleb razowy.
- Witamina B2 (Ryboflawina): bagietka - ok. 124% więcej niż chleb razowy.
- Witamina B3 (Niacyna): bagietka - ok. 21% więcej niż chleb razowy.
- Witamina B6: chleb razowy - ok. 55% więcej niż bagietka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): bagietka - ok. 257% więcej niż chleb razowy.
- Witamina E: chleb razowy - ok. 89% więcej niż bagietka.
- Witamina K: bagietka - ok. 38% więcej niż chleb razowy.
Co ma więcej minerałów - chleb razowy czy bagietka?
- Wapń: bagietka - ok. 11% więcej niż chleb razowy.
- Żelazo: bagietka - ok. 51% więcej niż chleb razowy.
- Magnez: chleb razowy - ok. 65% więcej niż bagietka.
- Fosfor: bagietka - ok. 36% więcej niż chleb razowy.
- Potas: chleb razowy - ok. 45% więcej niż bagietka.
- Sód: bagietka - ok. 3% więcej niż chleb razowy.
- Cynk: bagietka - ok. 36% więcej niż chleb razowy.
Porównania chleba razowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? chleb razowy vs precel?
- Co ma więcej minerałów? kromka chleba vs tortilla?
- Co zawiera więcej cukru? kromka chleba vs tost?
- Co ma więcej witamin? kromka chleba vs bagietka?
- Co ma więcej błonnika?kromka chleba vs precel?
- Co zawiera więcej witaminy C? tortilla vs tost?
- Gdzie jest więcej magnezu? tortilla vs bagietka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? tortilla vs precel?
- Co ma więcej białka? tost vs bagietka?
- Co ma więcej potasu? tost vs precel?
Dodaj opinię