Karp (filet, mięso) vs KawiorCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Karp (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży
Kawior - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - karp czy kawior?

Już na pierwszy rzut oka widać, że karp ma dużo mniej kalorii niż kawior (ok. 108 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w filecie z karpia pochodzi z białka a w kawiorze z tłuszczy.

   Karp (filet, mięso) vs    Kawior - wykresy porównawcze

Karp (filet, mięso) (100g) - kalorie

127kcal
  • Kalorie127 kcal
  • Tłuszcze5.6 g
  • Białko17.83 g
  • Woda76.31 g

Karp (filet, mięso) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

Karp (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.115 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.64 mg
  • Witamina B60.19 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mg
  • Witamina E0.63 mg

Karp (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Wapń41 mg
  • Żelazo1.24 mg
  • Magnez29 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas333 mg
  • Sód49 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol66 mg

Kawior (100g) - kalorie

264kcal
  • Kalorie264 kcal
  • Tłuszcze17.9 g
  • Białko24.6 g
  • Woda47.5 g

Kawior - skład energetyczny

  • 6% WĘGL.
  • 36% BIAŁKO
  • 58% TŁUSZCZ

Kawior - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.19 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.62 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.12 mg
  • Witamina B60.32 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.05 mg
  • Witamina E1.89 mg

Kawior - minerały w 100g

  • Wapń275 mg
  • Żelazo11.88 mg
  • Magnez300 mg
  • Fosfor0.6 mg
  • Potas181 mg
  • Sód1500 mg
  • Cynk0.6 mg
  • Cholesterol588 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - karp czy kawior?

Co ma więcej witamin - karp czy kawior?

  • Witamina B1 (Tiamina): kawior - ok. 65% więcej niż karp.
  • Witamina B2 (Ryboflawina): kawior - ok. 1027% więcej niż karp.
  • Witamina B3 (Niacyna): karp - ok. 93% więcej niż kawior.
  • Witamina B6: kawior - ok. 68% więcej niż karp.
  • Witamina B9 (Kw. foliowy): kawior - ok. 233% więcej niż karp.
  • Witamina E: kawior - ok. 200% więcej niż karp.

Co ma więcej minerałów - karp czy kawior?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij