Jakie przyprawy i zioła mają najwięcej magnezu. Ranking TOP 11
TOP 11 zawierających najwięcej magnezu
To właśnie te charakteryzują się największą zawartością magnezu. Na pierwszym miejscu znajduje się Kakao - z największą zawartością magnezu spośród wszystkich . Kolejne miejsca to Cząber i Sezam - zawartość magnezu w tych jest również wysoka.
1) kakao (499 mg)
2) cząber (377 mg)
3) sezam (351 mg)
4) estragon (347 mg)
5) majeranek (346 mg)
6) oregano (270 mg)
7) płatki migdałowe (268 mg)
8) kurkuma (193 mg)
9) tymianek (160 mg)
10) trybula (130 mg)
11) komosa piżmowa (121 mg)
Powyższa lista to nie wszystko
Również poniżej wymienione zawierają magnez. Warto zainteresować się także nimi.
- wiórki kokosowe (92 mg)
- rozmaryn (91 mg)
- sos sojowy (74 mg)
- bazylia (64 mg)
- cynamon (60 mg)
- trawa cytrynowa (60 mg)
- koper (55 mg)
- ogórecznik (52 mg)
- pietruszka (50 mg)
- musztarda (48 mg)
- korzeń imbiru (43 mg)
- łopian (38 mg)
- kolendra (26 mg)
- sos pomidorowy (15 mg)
- ketchup (13 mg)
- sól (1 mg)
- majonez (1 mg)
- kostka rosołowa (0 mg)
Napisz komentarz