Estragon vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - estragon czy cynamon?

Już na pierwszy rzut oka widać, że estragon ma sporo więcej kalorii niż cynamon (ok. 16 %).

I w estragonie i w cynamonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Estragon vs Cynamon - wykresy porównawcze

tłuszcz - estragon vs. cynamon na tle przypraw

żelazo - estragon vs. cynamon na tle przypraw

magnez - estragon vs. cynamon na tle przypraw

potas - estragon vs. cynamon na tle przypraw

białko - estragon vs. cynamon na tle przypraw

sód - estragon vs. cynamon na tle przypraw

niacyna - estragon vs. cynamon na tle przypraw

witamina b6 - estragon vs. cynamon na tle przypraw

cynk - estragon vs. cynamon na tle przypraw

węglowodany - estragon vs. cynamon na tle przypraw

kalorie - estragon vs. cynamon na tle przypraw

wapń - estragon vs. cynamon na tle przypraw

Estragon (100g) - kalorie

295kcal

Kalorie295 kcal
Węglowodany50.22 g
Tłuszcze7.24 g
Błonnik7.4 g
Białko22.77 g

Estragon - skład energetyczny

56% WĘGL.
26% BIAŁKO
18% TŁUSZCZ

Estragon - witaminy w 100g

Witamina B3 (Niacyna)8.95 mg
Witamina B62.41 mg
Witamina C50 mg

Estragon - minerały w 100g

Wapń1139 mg
Żelazo32.3 mg
Magnez347 mg
Potas3020 mg
Sód62 mg
Cynk3.9 mg

Cynamon (100g) - kalorie

247kcal

Kalorie247 kcal
Węglowodany80.6 g
Tłuszcze1.2 g
Błonnik53.1 g
Białko4 g

Cynamon - skład energetyczny

92% WĘGL.
5% BIAŁKO
3% TŁUSZCZ

Cynamon - witaminy w 100g

Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
Witamina B60.2 mg
Witamina C3.8 mg

Cynamon - minerały w 100g

Wapń1002 mg
Żelazo8.2 mg
Magnez60 mg
Potas431 mg
Sód10 mg
Cynk1.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - estragon czy cynamon?

Kalorie: estragon - ok. 16% więcej niż cynamon.
Węglowodany: cynamon - ok. 60% więcej niż estragon.
Tłuszcze: estragon - ok. 83% więcej niż cynamon.
Błonnik: cynamon - ok. 618% więcej niż estragon.
Białko: estragon - ok. 82% więcej niż cynamon.

Co ma więcej witamin - estragon czy cynamon?

Witamina B3 (Niacyna): estragon - ok. 85% więcej niż cynamon.
Witamina B6: estragon - ok. 92% więcej niż cynamon.
Witamina C: estragon - ok. 92% więcej niż cynamon.

Co ma więcej minerałów - estragon czy cynamon?

Wapń: estragon - ok. 12% więcej niż cynamon.
Żelazo: estragon - ok. 75% więcej niż cynamon.
Magnez: estragon - ok. 83% więcej niż cynamon.
Potas: estragon - ok. 86% więcej niż cynamon.
Sód: estragon - ok. 84% więcej niż cynamon.
Cynk: estragon - ok. 54% więcej niż cynamon.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych