Kakao vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kakao czy cynamon?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kakao ma tylko trochę mniej kalorii niż cynamon (ok. 8 %).

I w kakao i w cynamonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Kakao vs Cynamon - wykresy porównawcze

tłuszcz - kakao vs. cynamon na tle przypraw

żelazo - kakao vs. cynamon na tle przypraw

magnez - kakao vs. cynamon na tle przypraw

fosfor - kakao vs. cynamon na tle przypraw

potas - kakao vs. cynamon na tle przypraw

białko - kakao vs. cynamon na tle przypraw

sód - kakao vs. cynamon na tle przypraw

niacyna - kakao vs. cynamon na tle przypraw

witamina b6 - kakao vs. cynamon na tle przypraw

witamina e - kakao vs. cynamon na tle przypraw

cynk - kakao vs. cynamon na tle przypraw

węglowodany - kakao vs. cynamon na tle przypraw

kalorie - kakao vs. cynamon na tle przypraw

wapń - kakao vs. cynamon na tle przypraw

Kakao (100g) - kalorie

228kcal

Kalorie228 kcal
Węglowodany57.9 g
Tłuszcze13.7 g
Błonnik37 g
Białko19.6 g

Kakao - skład energetyczny

53% WĘGL.
18% BIAŁKO
28% TŁUSZCZ

Kakao - witaminy w 100g

Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
Witamina B60.118 mg
Witamina E0.1 mg

Kakao - minerały w 100g

Wapń128 mg
Żelazo13.86 mg
Magnez499 mg
Fosfor2.5 mg
Potas1524 mg
Sód21 mg
Cynk2.5 mg

Cynamon (100g) - kalorie

247kcal

Kalorie247 kcal
Węglowodany80.6 g
Tłuszcze1.2 g
Błonnik53.1 g
Białko4 g

Cynamon - skład energetyczny

92% WĘGL.
5% BIAŁKO
3% TŁUSZCZ

Cynamon - witaminy w 100g

Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
Witamina B60.2 mg
Witamina E2.3 mg

Cynamon - minerały w 100g

Wapń1002 mg
Żelazo8.2 mg
Magnez60 mg
Fosfor64 mg
Potas431 mg
Sód10 mg
Cynk1.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kakao czy cynamon?

Kalorie: cynamon - ok. 8% więcej niż kakao.
Węglowodany: cynamon - ok. 39% więcej niż kakao.
Tłuszcze: kakao - ok. 91% więcej niż cynamon.
Błonnik: cynamon - ok. 44% więcej niż kakao.
Białko: kakao - ok. 80% więcej niż cynamon.

Co ma więcej witamin - kakao czy cynamon?

Witamina B3 (Niacyna): kakao - ok. 41% więcej niż cynamon.
Witamina B6: cynamon - ok. 69% więcej niż kakao.
Witamina E: cynamon - ok. 2200% więcej niż kakao.

Co ma więcej minerałów - kakao czy cynamon?

Wapń: cynamon - ok. 683% więcej niż kakao.
Żelazo: kakao - ok. 41% więcej niż cynamon.
Magnez: kakao - ok. 88% więcej niż cynamon.
Fosfor: cynamon - ok. 2460% więcej niż kakao.
Potas: kakao - ok. 72% więcej niż cynamon.
Sód: kakao - ok. 52% więcej niż cynamon.
Cynk: kakao - ok. 28% więcej niż cynamon.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych