Sos sojowy vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sos sojowy czy cynamon?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sos sojowy ma dużo mniej kalorii niż cynamon (ok. 366 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w sosie sojowym pochodzi z białka a w cynamonie z węglowodanów.
   Sos sojowy vs    Cynamon - wykresy porównawcze
Sos sojowy (100g) - kalorie
53kcal- Kalorie53 kcal
- Węglowodany4.93 g
- Tłuszcze0.57 g
- Błonnik0.8 g
- Białko8.14 g
Sos sojowy - skład energetyczny
- 34% WĘGL.
- 57% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Sos sojowy - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)2.196 mg
- Witamina B60.148 mg
Sos sojowy - minerały w 100g
- Wapń33 mg
- Żelazo1.45 mg
- Magnez74 mg
- Fosfor14 mg
- Potas435 mg
- Sód5493 mg
- Cynk14 mg
Cynamon - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Cynamon - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
- Witamina B60.2 mg
Cynamon - minerały w 100g
- Wapń1002 mg
- Żelazo8.2 mg
- Magnez60 mg
- Fosfor64 mg
- Potas431 mg
- Sód10 mg
- Cynk1.8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sos sojowy czy cynamon?
- Kalorie: cynamon - ok. 366% więcej niż sos sojowy.
- Węglowodany: cynamon - ok. 1535% więcej niż sos sojowy.
- Tłuszcze: cynamon - ok. 111% więcej niż sos sojowy.
- Błonnik: cynamon - ok. 6538% więcej niż sos sojowy.
- Białko: sos sojowy - ok. 51% więcej niż cynamon.
Co ma więcej witamin - sos sojowy czy cynamon?
- Witamina B3 (Niacyna): sos sojowy - ok. 41% więcej niż cynamon.
- Witamina B6: cynamon - ok. 35% więcej niż sos sojowy.
Co ma więcej minerałów - sos sojowy czy cynamon?
- Wapń: cynamon - ok. 2936% więcej niż sos sojowy.
- Żelazo: cynamon - ok. 466% więcej niż sos sojowy.
- Magnez: sos sojowy - ok. 19% więcej niż cynamon.
- Fosfor: cynamon - ok. 357% więcej niż sos sojowy.
- Potas: sos sojowy - ok. 1% więcej niż cynamon.
- Sód: sos sojowy - ok. 100% więcej niż cynamon.
- Cynk: sos sojowy - ok. 87% więcej niż cynamon.
Porównania sosu sojowego
Porównania cynamonu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sos sojowy vs sól?
- Co ma więcej minerałów? kakao vs sos pomidorowy ?
- Co zawiera więcej cukru? kakao vs cynamon?
- Co ma więcej witamin? kakao vs sól?
- Co ma więcej błonnika?sos pomidorowy vs cynamon?
- Co zawiera więcej witaminy C? sos pomidorowy vs sól?
- Gdzie jest więcej magnezu? cynamon vs sól?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mięso kurczaka vs pierś z kurczaka?
- Co ma więcej białka? mięso kurczaka vs udko z kurczaka?
- Co ma więcej potasu? mięso kurczaka vs pierś z gęsi?
Dodaj opinię