Oregano vs Pietruszka (natka)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Pietruszka (natka) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - oregano czy pietruszka?

Już na pierwszy rzut oka widać, że oregano ma dużo więcej kalorii niż pietruszka (ok. 88 %).

I w oregano i w pietruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Oregano vs Pietruszka (natka) - wykresy porównawcze

beta karoten - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

tłuszcz - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

żelazo - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

magnez - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

potas - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

białko - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

sód - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina b1 - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina b2 - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

niacyna - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina b5 - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina b6 - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina e - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

witamina k - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

cynk - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

węglowodany - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

kalorie - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

wapń - oregano vs. pietruszka na tle przypraw

Oregano (100g) - kalorie

306kcal

Kalorie306 kcal
Węglowodany64.43 g
Tłuszcze10.25 g
Błonnik42.8 g
Białko11 g

Oregano - skład energetyczny

65% WĘGL.
11% BIAŁKO
23% TŁUSZCZ

Oregano - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.341 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.32 mg
Witamina B3 (Niacyna)6.22 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.921 mg
Witamina B61.21 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
Witamina C50 mg
Witamina E18.86 mg
Witamina K621.7 mg
Beta karoten4112 mg

Oregano - minerały w 100g

Wapń1576 mg
Żelazo44 mg
Magnez270 mg
Potas1669 mg
Sód15 mg
Cynk4.43 mg

Pietruszka (natka) (100g) - kalorie

36kcal

Kalorie36 kcal
Węglowodany6.33 g
Tłuszcze0.8 g
Błonnik3.3 g
Białko2.97 g

Pietruszka (natka) - skład energetyczny

57% WĘGL.
27% BIAŁKO
16% TŁUSZCZ

Pietruszka (natka) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.086 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.098 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.313 mg
Witamina B5 (Kw. pant.)0.4 mg
Witamina B60.09 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)152 mg
Witamina C133 mg
Witamina E0.75 mg
Witamina K1640 mg
Beta karoten5054 mg

Pietruszka (natka) - minerały w 100g

Wapń138 mg
Żelazo6.2 mg
Magnez50 mg
Potas554 mg
Sód56 mg
Cynk1.07 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - oregano czy pietruszka?

Kalorie: oregano - ok. 88% więcej niż pietruszka.
Węglowodany: oregano - ok. 90% więcej niż pietruszka.
Tłuszcze: oregano - ok. 92% więcej niż pietruszka.
Błonnik: oregano - ok. 92% więcej niż pietruszka.
Białko: oregano - ok. 73% więcej niż pietruszka.

Co ma więcej witamin - oregano czy pietruszka?

Witamina B1 (Tiamina): oregano - ok. 75% więcej niż pietruszka.
Witamina B2 (Ryboflawina): oregano - ok. 69% więcej niż pietruszka.
Witamina B3 (Niacyna): oregano - ok. 79% więcej niż pietruszka.
Witamina B5 (Kw. pant.): oregano - ok. 57% więcej niż pietruszka.
Witamina B6: oregano - ok. 93% więcej niż pietruszka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): oregano - ok. 45% więcej niż pietruszka.
Witamina C: pietruszka - ok. 166% więcej niż oregano.
Witamina E: oregano - ok. 96% więcej niż pietruszka.
Witamina K: pietruszka - ok. 164% więcej niż oregano.
Beta karoten: pietruszka - ok. 23% więcej niż oregano.

Co ma więcej minerałów - oregano czy pietruszka?

Wapń: oregano - ok. 91% więcej niż pietruszka.
Żelazo: oregano - ok. 86% więcej niż pietruszka.
Magnez: oregano - ok. 81% więcej niż pietruszka.
Potas: oregano - ok. 67% więcej niż pietruszka.
Sód: pietruszka - ok. 273% więcej niż oregano.
Cynk: oregano - ok. 76% więcej niż pietruszka.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych