Pietruszka (natka) vs KakaoCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Pietruszka (natka) - kalorie, kcal, ile waży
Kakao - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pietruszka czy kakao?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pietruszka ma dużo mniej kalorii niż kakao (ok. 533 %).

I w pietruszce i w kakao kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Pietruszka (natka) vs    Kakao - wykresy porównawcze

Pietruszka (natka) (100g) - kalorie

36kcal
  • Kalorie36 kcal
  • Węglowodany6.33 g
  • Tłuszcze0.8 g
  • Błonnik3.3 g
  • Białko2.97 g

Pietruszka (natka) - skład energetyczny

  • 57% WĘGL.
  • 27% BIAŁKO
  • 16% TŁUSZCZ

Pietruszka (natka) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.086 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.098 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.313 mg
  • Witamina B60.09 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)152 mg
  • Witamina E0.75 mg
  • Witamina K1640 mg

Pietruszka (natka) - minerały w 100g

  • Wapń138 mg
  • Żelazo6.2 mg
  • Magnez50 mg
  • Fosfor58 mg
  • Potas554 mg
  • Sód56 mg
  • Cynk1.07 mg

Kakao (100g) - kalorie

228kcal
  • Kalorie228 kcal
  • Węglowodany57.9 g
  • Tłuszcze13.7 g
  • Błonnik37 g
  • Białko19.6 g

Kakao - skład energetyczny

  • 53% WĘGL.
  • 18% BIAŁKO
  • 28% TŁUSZCZ

Kakao - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
  • Witamina B60.118 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
  • Witamina E0.1 mg
  • Witamina K0.003 mg

Kakao - minerały w 100g

  • Wapń128 mg
  • Żelazo13.86 mg
  • Magnez499 mg
  • Fosfor2.5 mg
  • Potas1524 mg
  • Sód21 mg
  • Cynk2.5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pietruszka czy kakao?

Co ma więcej witamin - pietruszka czy kakao?

Co ma więcej minerałów - pietruszka czy kakao?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię