Estragon vs MusztardaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - estragon czy musztarda?

Już na pierwszy rzut oka widać, że estragon ma dużo więcej kalorii niż musztarda (ok. 67 %).

I w estragonie i w musztardzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Estragon vs Musztarda - wykresy porównawcze

tłuszcz - estragon vs. musztarda na tle przypraw

żelazo - estragon vs. musztarda na tle przypraw

magnez - estragon vs. musztarda na tle przypraw

potas - estragon vs. musztarda na tle przypraw

białko - estragon vs. musztarda na tle przypraw

sód - estragon vs. musztarda na tle przypraw

witamina b1 - estragon vs. musztarda na tle przypraw

witamina b2 - estragon vs. musztarda na tle przypraw

niacyna - estragon vs. musztarda na tle przypraw

witamina b6 - estragon vs. musztarda na tle przypraw

cynk - estragon vs. musztarda na tle przypraw

węglowodany - estragon vs. musztarda na tle przypraw

kalorie - estragon vs. musztarda na tle przypraw

wapń - estragon vs. musztarda na tle przypraw

Estragon (100g) - kalorie

295kcal

Kalorie295 kcal
Węglowodany50.22 g
Tłuszcze7.24 g
Błonnik7.4 g
Białko22.77 g

Estragon - skład energetyczny

56% WĘGL.
26% BIAŁKO
18% TŁUSZCZ

Estragon - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.251 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)1.339 mg
Witamina B3 (Niacyna)8.95 mg
Witamina B62.41 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
Witamina C50 mg

Estragon - minerały w 100g

Wapń1139 mg
Żelazo32.3 mg
Magnez347 mg
Potas3020 mg
Sód62 mg
Cynk3.9 mg

Musztarda (100g) - kalorie

97kcal

Kalorie97 kcal
Węglowodany5.83 g
Tłuszcze3.34 g
Błonnik4 g
Białko3.74 g

Musztarda - skład energetyczny

34% WĘGL.
22% BIAŁKO
44% TŁUSZCZ

Musztarda - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.177 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.565 mg
Witamina B60.07 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
Witamina C0.3 mg

Musztarda - minerały w 100g

Wapń63 mg
Żelazo1.61 mg
Magnez48 mg
Potas152 mg
Sód1104 mg
Cynk1.4 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - estragon czy musztarda?

Kalorie: estragon - ok. 67% więcej niż musztarda.
Węglowodany: estragon - ok. 88% więcej niż musztarda.
Tłuszcze: estragon - ok. 54% więcej niż musztarda.
Błonnik: estragon - ok. 46% więcej niż musztarda.
Białko: estragon - ok. 84% więcej niż musztarda.

Co ma więcej witamin - estragon czy musztarda?

Witamina B1 (Tiamina): estragon - ok. 29% więcej niż musztarda.
Witamina B2 (Ryboflawina): estragon - ok. 95% więcej niż musztarda.
Witamina B3 (Niacyna): estragon - ok. 94% więcej niż musztarda.
Witamina B6: estragon - ok. 97% więcej niż musztarda.
Witamina B9 (Kw. foliowy): estragon - ok. 100% więcej niż musztarda.
Witamina C: estragon - ok. 99% więcej niż musztarda.

Co ma więcej minerałów - estragon czy musztarda?

Wapń: estragon - ok. 94% więcej niż musztarda.
Żelazo: estragon - ok. 95% więcej niż musztarda.
Magnez: estragon - ok. 86% więcej niż musztarda.
Potas: estragon - ok. 95% więcej niż musztarda.
Sód: musztarda - ok. 1681% więcej niż estragon.
Cynk: estragon - ok. 64% więcej niż musztarda.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych