Musztarda vs Płatki migdałoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - musztarda czy płatki migdałowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że musztarda ma dużo mniej kalorii niż płatki migdałowe (ok. 508 %).
I w musztardzie i w płatkach migdałowych kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Musztarda vs    Płatki migdałowe - wykresy porównawcze
Musztarda (100g) - kalorie
97kcal- Kalorie97 kcal
- Węglowodany5.83 g
- Tłuszcze3.34 g
- Błonnik4 g
- Białko3.74 g
- Woda83.72 g
Musztarda - skład energetyczny
- 34% WĘGL.
- 22% BIAŁKO
- 44% TŁUSZCZ
Musztarda - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.177 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.07 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.565 mg
- Witamina B60.07 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.36 mg
Musztarda - minerały w 100g
- Wapń63 mg
- Żelazo1.61 mg
- Magnez48 mg
- Fosfor1.4 mg
- Potas152 mg
- Sód1104 mg
- Cynk1.4 mg
Płatki migdałowe (100g) - kalorie
590kcal- Kalorie590 kcal
- Węglowodany18.67 g
- Tłuszcze52.52 g
- Błonnik9.9 g
- Białko21.4 g
- Woda4.51 g
Płatki migdałowe - skład energetyczny
- 12% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 75% TŁUSZCZ
Płatki migdałowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.191 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.711 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.5 mg
- Witamina B60.115 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.049 mg
- Witamina E23.75 mg
Płatki migdałowe - minerały w 100g
- Wapń236 mg
- Żelazo3.28 mg
- Magnez268 mg
- Fosfor49 mg
- Potas659 mg
- Sód19 mg
- Cynk49 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - musztarda czy płatki migdałowe?
- Kalorie: płatki migdałowe - ok. 508% więcej niż musztarda.
- Węglowodany: płatki migdałowe - ok. 220% więcej niż musztarda.
- Tłuszcze: płatki migdałowe - ok. 1472% więcej niż musztarda.
- Błonnik: płatki migdałowe - ok. 148% więcej niż musztarda.
- Białko: płatki migdałowe - ok. 472% więcej niż musztarda.
- Woda: musztarda - ok. 95% więcej niż płatki migdałowe.
Co ma więcej witamin - musztarda czy płatki migdałowe?
- Witamina B1 (Tiamina): płatki migdałowe - ok. 8% więcej niż musztarda.
- Witamina B2 (Ryboflawina): płatki migdałowe - ok. 916% więcej niż musztarda.
- Witamina B3 (Niacyna): płatki migdałowe - ok. 519% więcej niż musztarda.
- Witamina B6: płatki migdałowe - ok. 64% więcej niż musztarda.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): płatki migdałowe - ok. 600% więcej niż musztarda.
- Witamina E: płatki migdałowe - ok. 6497% więcej niż musztarda.
Co ma więcej minerałów - musztarda czy płatki migdałowe?
- Wapń: płatki migdałowe - ok. 275% więcej niż musztarda.
- Żelazo: płatki migdałowe - ok. 104% więcej niż musztarda.
- Magnez: płatki migdałowe - ok. 458% więcej niż musztarda.
- Fosfor: płatki migdałowe - ok. 3400% więcej niż musztarda.
- Potas: płatki migdałowe - ok. 334% więcej niż musztarda.
- Sód: musztarda - ok. 98% więcej niż płatki migdałowe.
- Cynk: płatki migdałowe - ok. 3400% więcej niż musztarda.
Porównania musztardy
Porównania płatków migdałowych
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? musztarda vs wiórki kokosowe?
- Co ma więcej minerałów? musztarda vs sos sojowy?
- Co zawiera więcej cukru? musztarda vs kakao?
- Co ma więcej witamin? musztarda vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej błonnika?musztarda vs cynamon?
- Co zawiera więcej witaminy C? musztarda vs sól?
- Gdzie jest więcej magnezu? majonez vs ketchup?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? majonez vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej białka? majonez vs wiórki kokosowe?
- Co ma więcej potasu? majonez vs sos sojowy?
Dodaj opinię