Kurkuma vs MusztardaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - kurkuma czy musztarda?
Już na pierwszy rzut oka widać, że kurkuma ma dużo więcej kalorii niż musztarda (ok. 73 %).
I w kurkumie i w musztardzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Kurkuma vs    Musztarda - wykresy porównawcze
Kurkuma (100g) - kalorie
354kcal- Kalorie354 kcal
- Węglowodany64.9 g
- Tłuszcze9.88 g
- Błonnik21 g
- Białko7.83 g
Kurkuma - skład energetyczny
- 68% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Kurkuma - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.233 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.14 mg
- Witamina B61.8 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)39 mg
- Witamina C25.9 mg
- Witamina E3.1 mg
- Witamina K13.4 mg
Kurkuma - minerały w 100g
- Wapń183 mg
- Żelazo41.42 mg
- Magnez193 mg
- Fosfor268 mg
- Potas2525 mg
- Sód38 mg
- Cynk4.35 mg
Musztarda - skład energetyczny
- 34% WĘGL.
- 22% BIAŁKO
- 44% TŁUSZCZ
Musztarda - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.07 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.565 mg
- Witamina B60.07 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina C0.3 mg
- Witamina E0.36 mg
- Witamina K0.001 mg
Musztarda - minerały w 100g
- Wapń63 mg
- Żelazo1.61 mg
- Magnez48 mg
- Fosfor1.4 mg
- Potas152 mg
- Sód1104 mg
- Cynk1.4 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - kurkuma czy musztarda?
- Kalorie: kurkuma - ok. 73% więcej niż musztarda.
- Węglowodany: kurkuma - ok. 91% więcej niż musztarda.
- Tłuszcze: kurkuma - ok. 66% więcej niż musztarda.
- Błonnik: kurkuma - ok. 81% więcej niż musztarda.
- Białko: kurkuma - ok. 52% więcej niż musztarda.
Co ma więcej witamin - kurkuma czy musztarda?
- Witamina B2 (Ryboflawina): kurkuma - ok. 70% więcej niż musztarda.
- Witamina B3 (Niacyna): kurkuma - ok. 89% więcej niż musztarda.
- Witamina B6: kurkuma - ok. 96% więcej niż musztarda.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): kurkuma - ok. 100% więcej niż musztarda.
- Witamina C: kurkuma - ok. 99% więcej niż musztarda.
- Witamina E: kurkuma - ok. 88% więcej niż musztarda.
- Witamina K: kurkuma - ok. 100% więcej niż musztarda.
Co ma więcej minerałów - kurkuma czy musztarda?
- Wapń: kurkuma - ok. 66% więcej niż musztarda.
- Żelazo: kurkuma - ok. 96% więcej niż musztarda.
- Magnez: kurkuma - ok. 75% więcej niż musztarda.
- Fosfor: kurkuma - ok. 99% więcej niż musztarda.
- Potas: kurkuma - ok. 94% więcej niż musztarda.
- Sód: musztarda - ok. 2805% więcej niż kurkuma.
- Cynk: kurkuma - ok. 68% więcej niż musztarda.
Porównania kurkumy
Porównania musztardy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? kurkuma vs majonez?
- Co ma więcej minerałów? kurkuma vs ketchup?
- Co zawiera więcej cukru? kurkuma vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej witamin? kurkuma vs wiórki kokosowe?
- Co ma więcej błonnika?kurkuma vs sos sojowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? kurkuma vs kakao?
- Gdzie jest więcej magnezu? kurkuma vs sos pomidorowy ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kurkuma vs cynamon?
- Co ma więcej białka? kurkuma vs sól?
- Co ma więcej potasu? musztarda vs majonez?
Dodaj opinię