Musztarda vs Ketchup (keczup)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - musztarda czy ketchup?
Już na pierwszy rzut oka widać, że musztarda ma tylko trochę mniej kalorii niż ketchup (ok. 4 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w musztardzie pochodzi z tłuszczy a w ketchupie z węglowodanów.
   Musztarda vs    Ketchup (keczup) - wykresy porównawcze
Musztarda (100g) - kalorie
97kcal- Kalorie97 kcal
- Węglowodany5.83 g
- Tłuszcze3.34 g
- Błonnik4 g
- Białko3.74 g
- Woda83.72 g
Musztarda - skład energetyczny
- 34% WĘGL.
- 22% BIAŁKO
- 44% TŁUSZCZ
Musztarda - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.177 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.07 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.565 mg
- Witamina B60.07 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina C0.3 mg
- Witamina E0.36 mg
- Witamina K0.001 mg
Musztarda - minerały w 100g
- Wapń63 mg
- Żelazo1.61 mg
- Magnez48 mg
- Fosfor1.4 mg
- Potas152 mg
- Sód1104 mg
- Cynk1.4 mg
Ketchup (keczup) (100g) - kalorie
101kcal- Kalorie101 kcal
- Węglowodany27.4 g
- Tłuszcze0.1 g
- Błonnik0.3 g
- Białko1.04 g
- Woda68.51 g
Ketchup (keczup) - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Ketchup (keczup) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
- Witamina B60.158 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C4.1 mg
- Witamina E1.46 mg
- Witamina K0.003 mg
Ketchup (keczup) - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo0.35 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor3 mg
- Potas281 mg
- Sód907 mg
- Cynk3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - musztarda czy ketchup?
- Kalorie: ketchup - ok. 4% więcej niż musztarda.
- Węglowodany: ketchup - ok. 370% więcej niż musztarda.
- Tłuszcze: musztarda - ok. 97% więcej niż ketchup.
- Błonnik: musztarda - ok. 93% więcej niż ketchup.
- Białko: musztarda - ok. 72% więcej niż ketchup.
- Woda: musztarda - ok. 18% więcej niż ketchup.
Co ma więcej witamin - musztarda czy ketchup?
- Witamina B1 (Tiamina): musztarda - ok. 94% więcej niż ketchup.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ketchup - ok. 137% więcej niż musztarda.
- Witamina B3 (Niacyna): ketchup - ok. 154% więcej niż musztarda.
- Witamina B6: ketchup - ok. 126% więcej niż musztarda.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ketchup - ok. 29% więcej niż musztarda.
- Witamina C: ketchup - ok. 1267% więcej niż musztarda.
- Witamina E: ketchup - ok. 306% więcej niż musztarda.
- Witamina K: ketchup - ok. 200% więcej niż musztarda.
Co ma więcej minerałów - musztarda czy ketchup?
- Wapń: musztarda - ok. 76% więcej niż ketchup.
- Żelazo: musztarda - ok. 78% więcej niż ketchup.
- Magnez: musztarda - ok. 73% więcej niż ketchup.
- Fosfor: ketchup - ok. 114% więcej niż musztarda.
- Potas: ketchup - ok. 85% więcej niż musztarda.
- Sód: musztarda - ok. 18% więcej niż ketchup.
- Cynk: ketchup - ok. 114% więcej niż musztarda.
Porównania musztardy
Porównania ketchupu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? musztarda vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej minerałów? musztarda vs wiórki kokosowe?
- Co zawiera więcej cukru? musztarda vs sos sojowy?
- Co ma więcej witamin? musztarda vs kakao?
- Co ma więcej błonnika?musztarda vs sos pomidorowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? musztarda vs cynamon?
- Gdzie jest więcej magnezu? musztarda vs sól?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? majonez vs ketchup?
- Co ma więcej białka? majonez vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej potasu? majonez vs wiórki kokosowe?
Dodaj opinię