Orzechy włoskie - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 161 głosów.
Kategorie | Orzechy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają orzechy włoskie?

Orzechy włoskie - kalorie, kcal, ile waży

100g orzechów włoskich to 654 kcal.

Garść orzechów włoskich (35 g) zawiera około 229 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzechów włoskich (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (229 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w orzechach włoskich pochodzą w 9% z białka, 8% z węglowodanów i 84% z tłuszczy.

Zobacz też: Orzechy włoskie - właściwości i witaminy.

orzechy włoskie - tabela kalorii

  • Garść orzechów włoskich (35g)229 kcal
  • Szklanka orzechów włoskich (170g)1112 kcal
  • 10g orzechów włoskich65 kcal
  • 20g orzechów włoskich131 kcal
  • 50g orzechów włoskich327 kcal
  • 100g orzechów włoskich654 kcal
  • 200g orzechów włoskich1308 kcal
  • 500g orzechów włoskich3270 kcal

Orzechy włoskie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie654kcal
Węglowodany13.71gram
Białko15.23gram
Tłuszcze65.21gram

Ile ważą orzechy włoskie?

Garść orzechów włoskich waży ok. 35g.
Szklanka orzechów włoskich waży ok. 170g.

Czy orzechy włoskie tuczą i czy można je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w orzechach włoskich jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii orzechów. Spożywanie orzechów włoskich wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzechów włoskich ma około 654 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo orzechów. Są to na przykład migdały, orzechy brazylijskie lub orzechy nerkowca.

orzechy włoskie - powiązane produkty

  • Orzechy włoskie666 kcal/100g
  • Orzechy włoskie łuskane Bakal Center607 kcal/100g
  • Orzechy włoskie ZPH "AGA- HOLTEX"665 kcal/100g
  • Orzechy włoskie, suszone666 kcal/100g
Popularne na blogu

garść orzechów włoskich (35 g) to:

229kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze33 minutJazdy na rowerze
Jazda konna42 minutJazdy konnej
Tenis22 minutGry w tenisa
Bieganie23 minutBiegania
Pływanie27 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij